Her çocuk rutini sever. Değişiklikler yabancılık hissettirir ve güvenlik endişesi duymasına sebep olabilir. Çocuklar yeniliklere karşı mesafelidir. Bu nedenle uyku için de rutin oluşturmanız, kendisine tanıdık gelen davranışlarda bulunmanız uykuya hazırlandığını anlamasına ve rahatlamasına yardımcı olacaktır.
Uyku rutini örneği
Her ailenin ve evin düzeni farklıdır ve bu nedenle oluşturacağınız rutin de farklı olacaktır elbette. Ancak uyku rutini örneği vermek gerekirse;
- Evdeki herkese ‘’iyi geceler’’ demek.
- Banyo yapmak
- Masaj yapmak
- Uyku için kullanacağınız sakin ve yumuşak bir sesle sohbet etmek
- Uyurken dinlemesi için seçeceğiniz bir müziği hafif bir şekilde çalmak
- Işıkları azaltmak
- Uyku giysilerini giydirmek
- Öperek ve sarılarak ‘’İyi geceler’’ dilemek vb.
Çocuk Gelişimi Uzmanı
Tuğçe Acaröz Oğuz
Yorumlar
Aysun Turhan
Mrb bebeğim 14 aylık tek başına uyuyamiyor yanında ben olmadan ve ona ninni söylemeden uyumuyor ve kendi yatağında uymuyor ne yapmalıyım. ..
Perihan Gürer
Merhaba sitedeki sleep lady metodunu okudunuz mu? Belki işinize yarayabilir
TC Füsun Görmüş Arabaci
merhabalar,
benim kızımda üç yaşında programlanmış gibi gece 3 gibi kalkıp sabah 6 gibi uyuyor, ne yapmalıyım? çalıştığım için çok zorlanıyorum.
Funda Acar
Merhaba lar benim kızım 13 aylık kendi yatağında yatiyordu 7 ayına kadar ondan sonra kesinlikle yatmıyor çığlık çığlığa uyaniyor ne yapabilirim
Aysel Dağ
Merhabalar on aylik bir kizim var ve son bir haftadir gece 3 gibi uyanip sabah altida yatiyor tekrar.gece en erken 12 gibbi uyuyor ve sanahta saat onda uyaniyor.gun icinde en fazla iki defa uyuyor ama oda bi saati gecmez.nasil yapicamda uykusunu bi duzene sokucam .lutfen yardimci olunn