Uyku Eğitimi Uyku rutini oluşturma

Uyku Rutini Oluşturma

uyku rutini

Her çocuk rutini sever. Değişiklikler yabancılık hissettirir ve güvenlik endişesi duymasına sebep olabilir. Çocuklar yeniliklere karşı mesafelidir. Bu nedenle uyku için de rutin oluşturmanız, kendisine tanıdık gelen davranışlarda bulunmanız uykuya hazırlandığını anlamasına ve rahatlamasına yardımcı olacaktır.

 

Uyku rutini örneği

Her ailenin ve evin düzeni farklıdır ve bu nedenle oluşturacağınız rutin de farklı olacaktır elbette. Ancak uyku rutini örneği vermek gerekirse;

  • Evdeki herkese ‘’iyi geceler’’ demek.
  • Banyo yapmak
  • Masaj yapmak
  • Uyku için kullanacağınız sakin ve yumuşak bir sesle sohbet etmek
  • Uyurken dinlemesi için seçeceğiniz bir müziği hafif bir şekilde çalmak
  • Işıkları azaltmak
  • Uyku giysilerini giydirmek
  • Öperek ve sarılarak ‘’İyi geceler’’ dilemek vb.

Çocuk Gelişimi Uzmanı

Tuğçe Acaröz Oğuz

Bu yazıyı sosyal medyada paylaşmak ister misiniz?
  • Çocuk Gelişimi Uzm. Tuğçe Acaröz Oğuz



  • Yorumlar

    1. Aysun Turhan

      Mrb bebeğim 14 aylık tek başına uyuyamiyor yanında ben olmadan ve ona ninni söylemeden uyumuyor ve kendi yatağında uymuyor ne yapmalıyım. ..

    2. TC Füsun Görmüş Arabaci

      merhabalar,
      benim kızımda üç yaşında programlanmış gibi gece 3 gibi kalkıp sabah 6 gibi uyuyor, ne yapmalıyım? çalıştığım için çok zorlanıyorum.

    3. Funda Acar

      Merhaba lar benim kızım 13 aylık kendi yatağında yatiyordu 7 ayına kadar ondan sonra kesinlikle yatmıyor çığlık çığlığa uyaniyor ne yapabilirim

    4. Aysel Dağ

      Merhabalar on aylik bir kizim var ve son bir haftadir gece 3 gibi uyanip sabah altida yatiyor tekrar.gece en erken 12 gibbi uyuyor ve sanahta saat onda uyaniyor.gun icinde en fazla iki defa uyuyor ama oda bi saati gecmez.nasil yapicamda uykusunu bi duzene sokucam .lutfen yardimci olunn

    Siz de yorum yapın

    Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.

    genografi

    Yalnız değilsiniz

    • dokukoda1993 kullanıcısının profil fotoğrafı
    • Davacax kullanıcısının profil fotoğrafı
    • hakitsube1988 kullanıcısının profil fotoğrafı

    Gruplara katılın

    GİRİŞ YAP KATIL

    Benzer Yazılar

    Editör'ün Seçimi