Bir yıldan fazla süredir hayatımızda olan Covid19, irili ufaklı binlerce değişikliğe sebep oldu. Ekonomi, sağlık, psikoloji, ilişkiler… Hayatın her alanı temelinden sarsıldı. Bu dönem içinde herkes zarar görmekle birlikte dezavantajlı gruplar kat kat fazla zarar gördü. Yaşlılar, çocuklar, özel gereksinimli … Devamı
İlk aylar boyunca bir bebeğin uykusu değişkendir ve sürekli uyanmak suretiyle bölünür. Bebekler gün ve gecenin büyük bir kısmını uykuda geçirseler de acıkma uyarısıyla yaklaşık 3 saatte bir uyanırlar. Yenidoğanlar genellikle 3.aya kadar günde 14 ve 16 saat arası uyurlar. … Devamı
Evet yaklaşık 3,5-4 senedir “Uykusuz Anne” değilim. Çocuklarım büyüdü ve deliksiz, kendi başlarına uyudukları yaşlara geldiler. 2011’de ilk bebeğimin 1,5 yaş civarında diş çıkardığı uykusuz gecelerde uykusuzluktan kurduğum bu kulübün, uykusuna kavuşmuş, deneyimli bir annesi olarak geriye dönüp baktığımda acemilik, … Devamı
Bazen (ya da genellikle mi demeliyiz?) kardeşler birbirleriyle güzel güzel oynamazlar, oynamadıkları gibi kedi-köpek gibi sürekli bir hır-gür olabilir evlerde…Peki anne-baba olarak neler yapabiliriz, birlikte iyi geçinmeleri için işte bazı önerilerimiz.. Çocuklarımız için hayallerimizden biri de elbette birbirlerinin iyi arkadaşı … Devamı
Kendilerini güvende hisseden çocuklar yetiştirme ile ilgili başlıkları üçe ayırabiliriz; Çocuğunuzun sizinle güvenli bir bağ kurması, kendi içlerinde güvende hissetmeleri ve üçüncü konu ise çocukların hareketliliklerinin artması ailenin koyduğu engellerin ötesini keşfetmeleri fiziksel ve sosyal çevrelerinin genişlemesi ile … Devamı
Eğer bebeğinizin artık beşikten yatağa geçme zamanı geldiyse bu dönem çok eğlenceli olabilir. Yeni yatak, çarşaflar, yastık hatta yeni bir oda. Bu artık bebeklikten çocukluğa geçişinin bir göstergesi. Bu dönemle ilgili aklımıza gelmeyen şey ise artık çocuğunuz büyük … Devamı
Kötü bir ebeveyn davranışında bulunduğunuzu düşündüğünüz için kendinizi en son ne zaman suçladınız? Belki kızınız Matematik dersinden zayıf aldı ve ona söylediğiniz ağır sözlerden pişmansınız. Belki okulda bir arkadaşının rahatsız edici davranışları ile başa çıkması için çocuğunuza şiddet içeren tavsiyelerde … Devamı
Uyku saatleri için (öncelikle gündüz ve gece) düzenli bir yaşam planlamalısınız. Birazdan neler olacağını bilmek, bebeğin kendini güvende hissetmesini ve sıradaki etkinliğe zihnini ve bedenini hazırlamasını sağlayacaktır. Uyku öncesi hazırlıklarınızı yeniden düzenleyip rutin olarak uygulayın. Bir süre sonra bebeğiniz bu … Devamı
Aslında uyumamak fizyolojik olarak mümkün olabilecek bir şey değildir ve iyi kötü tüm çocuklar uyurlar. Özel bir sağlık sorunu olmayan bir grup çocuğun çeşitli nedenlerle uyumak için diğerlerinden daha fazla yardıma ihtiyacı olur. Sorun da burada başlar Bazı çocuklar uyumak … Devamı
Bilinçli Ebeveynlik Enstitüsü kurucusu, psikolog ve yazar Aletha Solter İstanbul’da verdiği “Çocuklar Neden Yaramazlık Yapar?” seminerinde çok kıymetli bilgiler paylaştı. Kendi çocuklarını ve torunlarını yetiştirirken yaşadığı deneyimlerine de çokça yer verdiği seminerde hem bir uzman hem de ebeveyn olarak karşımızdaydı. … Devamı
Tatil zamanının gelmesiyle birlikte, çoğu anne baba bebeklerinin, çocuklarının uykusu için endişe etmeye başlarlar. Özellikle de eve gelecek misafirler ve yapılacak seyahatler için… Tatil sezonu için size bazı önerilerimiz var.. Uyku ve seyahat Tatiller ve seyahatler, genelde eğlenceli zamanlardır. Dolayısıyla … Devamı
Bir makalede kardeşlerin kavga etmesini önlemek için yapmak gereken şeyin onların oyuncaklarını almak olduğunu okumuştum. Oyuncak yoksa gürültü de yok. Bir yanım oyuncaklarını alma ve atma fikrini beğense de (özellikle de ses çıkaranları), bizim ailemiz için bunun gerçekçi bir yaklaşım … Devamı
3 yaşındaki kızınızı, koşup oynamasının onu akşam saat 8’de yorgun düşüreceği ümidiyle oyun parkına götürüyorsunuz, böylece size de akşam rahatlayıp keyif yapacağınız hatta biraz da kestireceğiniz zaman kalmış olacak. Ama plan geri teper. Delişmen çocuğunuz saat 9 itibariyle halen ele … Devamı
Sevgili Uykusuz Anneler; Brene Brown’un kalpten gelen ebeveynlik manifestosunu çok sevdik. Bazen anne-baba olarak şaşkın ördeğe döndüğünümüzde, kendimizi sıkça yargıladığımızda, ne yapıyorum ben dediğimizde kalbimizi dinlemeyi hatırlatan bu manifestoyu sizlerle paylaşmak istedik; Her şeyin ötesinde, bilmeni isterim ki sen … Devamı
Lohusa depresyonu dünyada doğum yapan her 5 kadından birinin yaşadığı bir hastalıktır ve tedavisi mümkündür. Depresyon belirtileri bebeğe bağlanma sorunu, tuzağa düşürülmüşlük hissi, suçluluk, yalnızlık, kaygı, sürekli ağlama hissi, yorgunluk, umutsuzluk, yaşama sevincinin kaybolması duygularından bir veya bir kaçının görülmesidir. … Devamı
Uykusuz Anneler Kulübü olarak bir çok anne-babanın nasıl yapsam, nerden başlasam diye düşündüğü tuvalet alışkanlığı kazandırma veya tuvalet eğitimi dediğimiz süreçte, çok işine yarayacağını düşündüğümüz “Tuvalet Alışkanlığı Dosyası” hazır! Uzman görüşlerini de yakın zamanda paylaşacağımız dosyamızda öncelikle deneyimleri aktarmak istedik. … Devamı
Postpartum depresyonu
Postpartum yani çocuk sahibi olduktan sonra yaşanan depresyon, gizli kalmış bir sağlık sorunudur. En büyük nedenlerinden biri düzenli olarak uykusuz kalmaktır. Sitemizde postpartum depresyonu için özel bir grubumuz var. ..burda
