Evet yaklaşık 3,5-4 senedir “Uykusuz Anne” değilim. Çocuklarım büyüdü ve deliksiz, kendi başlarına uyudukları yaşlara geldiler. 2011’de ilk bebeğimin 1,5 yaş civarında diş çıkardığı uykusuz gecelerde uykusuzluktan kurduğum bu kulübün, uykusuna kavuşmuş, deneyimli bir annesi olarak geriye dönüp baktığımda acemilik, … Devamı
Bu yazıyı yazabilmek için yaklaşık 3 hafta bekledim, eh 3 hafta kimine kısa gelebilir ama benim için ortalama bir süre. Ne için mi ? Oğlum ve uyku sorunsalı için. Her şeyi denedim. Daha önceki yazılarımda kah dert yandım, kah … Devamı
Oğlum doğmadan uyku konusunda her şeyi çözdüm sanıyordum; birçok kitap karıştırmış, birinde karar kılmış, yeğenimin uyku düzenini beğenmiş, Tracy Hogg yöntemini, onun yazdığı gibi eve geldiği ilk andan itibaren uygulamaya başlamıştık. Annem karşı çıktı; bebeğin ne istiyorsa ver, düzen de … Devamı
Uyku kardeşim ver elinii.. Damla damla usul usul beraber uyuyalımm uyuyaalımm .. Oğluma bebeklikten bu yana (2.2yaş) uyuyacağı zamanlar mırıldandığım Fikret Kızılok’un güzelim şarkısının anne versiyonuna çevrilmiş hali de böyle oluyor işte 🙂 … Dünyanın neresinde olursan ol, uyku sorunu … Devamı
Açıkçası sanırım çok şanslı bir anneyim. çünkü jr. artık 2 aylık ve bu süreye oranlarsak çok uzun zamandır güzel uykular uyuyor. Gündüz uykularımız da gece uykularımız da çok düzenli ve güzel. Tabii hemen buraya bir mavi boncuk koymalı 🙂 Peki … Devamı
Kızımız doğduktan sonra, eşimle aramızdaki sözbirliğinin kızımla iletişimimizi nasıl kolaylaştırdığını ve bazı eğitimleri vermemizde ne kadar etkili ve önemli olduğunu gördük. Bunun en güzel örneğini ise uyku eğitimini verirken yaşadık. Biz, bazı ebeveynler tarafından canavar gibi görünen Ferber yöntemini benimseyenlerdeniz. … Devamı
Uyku eğitimi tecrübelerimizi sayfanızı takip eden annelerle paylaşmak istedim 🙂 Kızımız Irmak, 24 Kasım 2011 doğumlu. Çok gazlı bir bebek. Tam bir gaz bombası diyebilirim. İlk üç ay çok çektim. Sabahlara kadar ağladığını bilirim. Dolayısıyla uykuları da bölük pörçük oldu. … Devamı
Nisan’ın doğmasına yakın, ‘hazırlanın’ dediler, uykusuz gecelere hazırlanın. Doğduğu gece uyumayacak, sonra uyumayacak, en uykusuz olduğunuzda uyumayacak vs vs.. Nisan ilk doğduğu gece mışıl mışıl uyudu, emzirmek için uyandırdık. Yoksa uyanacağı yoktu. İlk aylarda her 2-3 saatte bir uyanıp, meme … Devamı
Bu yazı kafamda bambaşka canlanmış, ben vakit bulup yazıyı yazana kadar kendi sonunu baştan yazmış bir yazıdır. Asıl giriş şöyleydi, “Oğlum twitter denen bir sosyal medya aracı var-senin zamanına kalır mı bilinmez-bu ara pek sardık kendisine. Orada #uykusuzannelerkulubu adı altında … Devamı
Dr. Sears’ın Attachment Parenting ekolünü araştırırken What To Know ( Bilinmesi Gerekenler ) makalesi ile karşılaştım. Bebeklerin uyku düzeni hakkındaki makaleyi kendim ve çevrem için Türkçe’ye çevirmeye karar verdim: Herşeyden önce bilinmesi gereken ilk şey: ¨Bebektir bilmez, anlamaz, farketmez lafını … Devamı
“Meğer bebekler emmeyi bilmeden doğuyormuş” demiştim doğumdan hemen sonra. Tuna o minik ağzıyla memeyi kavrayamayıp beni haftalarca silikon meme uçlarıyla emzirmek zorunda bırakmıştı. Hoş şimdi amuda kalkarak bile emiyo ama ilk zamanlar zordu gerçekten. Bebekler bir de uyumayı bilmiyorlarmış. Biz … Devamı
Uykuyu çok seven bir bebek olmadın hiçbir zaman. Yeni doğmuş halinle tüm günü uyumadan (abartmıyorum tonla şahidim var) geçirir akşamları da bölük pörçük uyurdun. 1aylıkken ilk kesintisiz 3 saatlik uykunu uyudun ve sonra özellikle gecelerin yavaş yavaş düzeldi. Gündüz uyuma … Devamı
Ne zamandır uyku hakkında yazmadığımı fark ettim. Oysa bizde macera çok ancak bu aralar işimiz tuvalet olduğundan ‘uyku’ konusu önceliğini kaybetti. Daha doğrusu peşini bıraktım. Akşam erken yatıyor. Üstelik de kolayca uykuya geçiyor. Bir masal veya ninni istiyor. Dert etmekten … Devamı
Ben bunu ilk duyduğumda, yani gerçek anlamda hayatıma girdiğinde Koray henüz 1 aylıktı. Gündüz uykuları düzensiz, 45 dakikayı geçmiyordu. Ben sinir krizinin eşiğine geliyordum. Geceleri uykusuz, gündüzleri yorgun. Ne yapacağımı bilemez haldeydim.
Postpartum depresyonu
Postpartum yani çocuk sahibi olduktan sonra yaşanan depresyon, gizli kalmış bir sağlık sorunudur. En büyük nedenlerinden biri düzenli olarak uykusuz kalmaktır. Sitemizde postpartum depresyonu için özel bir grubumuz var. ..burda
