Güzellik & Bakım Sağlıklı Yaşam

30 Dakikalık Egzersiz Programı


weight-loss-yoga-synergybyjasmine-com-2

Daha önce verdiğimiz 10 dakikada sıkılaştıran egzersizler ve üzerine eklenen ilave 10 dakikalık egzersizleri içeren 20 Dakikalık Egzersiz Programı‘na şimdi bir 10 dakika daha ekleyerek 30 dakikalık Egzersiz Programı ‘nı sizlere sunuyoruz.

Bu hızlı egzersizleri evde yapın ve forma hemen girin! 20 dakikalık Egzersiz Programına ilave olarak yapın. Karnınızı düzleştirmek ve sıkılaştırmak için hemen karın hareketlerini uygulamaya başlayabilirsiniz.

1. Bisiklet

30dk1

2. İki yana kaldırma

30dk2

3. Hamle

30dk3

4. Dış Kas Hareketi

30dk4

10 Dakikada Sıkılaştır​an Egzersizle​r

20 Dakikalık Egzersiz Programı

 

 

 

 




Siz de yorum yapın

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.

trendyol

Yalnız değilsiniz

  • Hakan Altıok profil resmi
  • periayda profil resmi
  • Editör profil resmi

Gruplara katılın

GİRİŞ YAP KATIL

Benzer Yazılar

Editör'ün Seçimi

Güzel haberlerimizi almak için mailing listemize kaydolun...