Eğik Esneme
Sırtüstü uzanın. Sol ayak bileğinizi diğer bacağınızın dizine koyun.
Sağ elinizi başınızın arkasına koyup, sağ omuzunu sol dizinize doğru kaldırın.
Sonra kendinizi arkaya serbest bırakın. Bunu 10-12 kez yapın. Sonra diğer taraf için tekrar edin.
Bu yazıyı sosyal medyada paylaşmak ister misiniz?
