Teknoloji

Annelere Diyet ve Egzersiz Uygulamaları

ios

 

Yaz kapımızı çalmaya başladı. Çok yakında hepimizi bir telaş alacak. “Hiç değilse emzirirken aldığım kiloları verebilseydim”, ” Geçen seneki kıyafetlerime bile sığamaz olmuşum”, “Bu yaz nasıl insan içine çıkacağım, şu hale bak, her yerden etler fışkırıyor” gibi cümlelerle kendimizi dövmeye başlayacağız.

Gazeteler, dergiler diyetisyen ve zayıflama merkezi reklamlarıyla dolup taşmaya başlamadan, sizlere aslında evde kolaylıkla uygulayabileceğiniz diyet ve egzersiz uygulamalarıyla ilgili haber verelim dedik. Ama ister bir sürü para verip spor salonlarına üye olun, ister en ünlü diyetisyenlere gidin, isterseniz evde telefonunuzdan aktivitelerinizi takip edin, hepimizin bildiği gibi işin sonunda disiplinli ve kararlı olmak yatıyor. Sağlınızla ilgili özel koşullarınız varsa elbette yine de öncelikle doktorunuza danışmakta fayda var. Gerisi sadece motivasyonu artırmaya yönelik araçlar olarak kalıyor.

Her şeye rağmen hayatın koşturmacasından bir türlü fırsat bulup da bunu gerçekleştiremiyorsanız bile üzülmeyin yine de sevin kendinizi. Amaaan, bundan başka dertlerimiz olmasın değil mi?

 

6

Diyetisyen – Kişiye Özel Diyet Rehberi: https://itunes.apple.com/tr/app/diyetisyen-kisiye-ozel-diyet/id886351827?mt=8&uo=4&at=11lvtM

Bu uygulamayla kilo takibinizi ve diyet düzeninizi ölçmek ve takip etmek mümkün.  iOS – Ücretsiz

 

5

Diyetkolik.com Diyet Egzersiz:  https://itunes.apple.com/tr/app/diyetkolik.com-diyet-egzersiz/id558076089?mt=8&uo=4&at=11lvtM

Uzmanlar tarafından kişisel özelliklere ve ihtiyaçlara uygun olarak hazırlanan diyet listesi ve egzersiz planlarının bulunduğu bir sağlıklı yaşam platformu. Online takip sistemi sayesinde gerekli zamanlarda uyarılarla yönlendirme ve diyet yaparken ihtiyaç duyulan konularda destek oluyor. Burası aynı zamanda sağlıklı yaşam ile sağlıklı beslenme hakkında uzmanlar tarafından paylaşılan içeriklere ulaşabilecek bir platform olarak hizmet veriyor.  iOS – Ücretsiz, Android – Ücretsiz

4

Diyet Listeleri HD : https://itunes.apple.com/tr/app/diyet-listeleri/id552805305?mt=8&uo=4&at=11lvtM

Farklı diyet amaçları çerçevesinde hazırlanmış değişik listelerle, kendi profilinizi oluşturup diyetinizi takip edebiliyorsunuz.  iOS – 2,49 TL

3

KaloriMatik HD: https://itunes.apple.com/tr/app/kalorimatik/id404516297?mt=8&uo=4&at=11lvtM

Kendi vücut özelliklerinize göre profilinizi yaratıp buna uygun diyetin kayıtlarını buradan takip etmek mümkün.  iOS – 2,49 TL

2

Ücretsiz Günlük Bacak Egzersizi –  Pratik Alt Vücut Egzersizleri için Kişisel Antrenör : https://itunes.apple.com/tr/app/daily-leg-workout-free-personal/id436145694?mt=8&uo=4&at=11lvtM

Kendi evinizin konforunda en iyi egzersizleri adım adım takip ederek uygulayabileceğiniz, hızlı ve etkili günlük egzersiz programlarını içeren “Günlük Egzersiz” uygulama serisinin bir parçası. Sertifikalı özel antrönerler tarafından verilen bu onaylı egzersizler, belli başlı kasları hedef alıyor. Günde sadece bir kaç dakikanızı ayırarak vücudunuzu güçlendirebilir ve sıkılaştırabilirsiniz.  iOS – Ücretsiz, Tam Sürüm 4,49 TL

 

1

7 Dakika Egzersiz: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins

7 dakika egzersiz her egzersiz arasında 10 saniye ve 30 saniye için yapılması gereken 12 egzersizi içeriyor. Tüm ihtiyacınız bir sandalye ve bir duvar.   iOS- Ücretsiz, Android – Ücretsiz

 

 

 

online anne logo

 

 

 

Bu yazıyı sosyal medyada paylaşmak ister misiniz?



Siz de yorum yapın

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.

genografi

Yalnız değilsiniz

  • Our History ANG AUTO PARTS Founded in 1993. It is an integrated chain supply of auto parts combined with technology & design(Hangzhou Angnuo) and trade(Hangzhou Zhuonan). It has been committed to providing the best parts, prices and customer service in the automotive aftermarket industry. Our Factory ANG AUTO PARTS has been engaged in bearing industry for more than 26 years and made international trade of bearing import and export for more than 17 years. We have our own brand \"ANG\" and applied ISO16949 certificate for certification authority. Our Product The company is specialized in automotive bearing parts&accessories and industry machine bearings, and other auto parts. Especially auto tapered roller bearings, wheel bearing, wheel hub unit, spherical roller bearings, thrust ball bearings and truck clutch release bearings. Also control arm, cv joints and other auto parts.The auto production model of hundresds of species, applicable to the different cars and trucks. Also we can customize various large non-standard products such as the most competitive products according to customers\' demands. The company is located in international city of world Hangzhou, there have convenient transportation of sea and air shipment. It is a powerful assurance for short delivery time and customer good service. Welcome to join us! Product Application ANG鈥檖roducts are utilized in automobile, industrial, vehicle and automation applications. Our Certificate The company鈥檚 products applied ISO16949 certificate for certification authority. Production Equipment Cold Extrusion Equipments; Heat Treatment Equipments; Automatic Grinding Line; Automatic Assembly Line; Precision Measurement Equipments; Endurance Laboratory. Production Market The company is exporting to 48 countries and districts, including USA, UK, Germany, CA, Austrailia, Saudi Arabia, Iran, Russia, ukraine, Poland, Spain, Italy, Turkey, Dubai, Nigeria, South africa, Brasil, Tanzania, Egypt, India, Pakistan, Ecuador, etc. And built a strong relationship in both the national and international markets.  Our Service By ceaselessly improve our quality and after-sale service, we have confidence in cooperating with every potential customer.Rear Wheel Bearing Hub Assembly For Lawn Mowers in stock website:http://www.ang-autoparts.com/ kullanıcısının profil fotoğrafı
  • oeier2v kullanıcısının profil fotoğrafı
  • ghaqua kullanıcısının profil fotoğrafı

Gruplara katılın

GİRİŞ YAP KATIL

Benzer Yazılar

Editör'ün Seçimi