Pelvik adaleler, bizim tabirimizle aşk kasları, cinsel bölgeyi bir ağ gibi kaplıyor. Bu kasların hem idrar fonksiyonları açısından hem de sağlıklı bir cinsel yaşam için önemli görevleri var. Özellikle hamilelik ve doğum sonrası pelvik kaslar gevşeyip idrar kaçırma ve cinsel zevkte düşüş gibi … Devamı
Vajinismus Türkiye’de en sık görülen kadın cinsel sağlık sorunlarından biri. Vajinimusta kadındaki şiddetli kasılma cinsel beraberliği engelliyor. Ancak pek çok çift bu sorunun kendiliğinden geçeceğini ümit ediyor. Yıllar boyu cinsel birliktelik yaşayamadıklarını gizliyor. Hatta cinsel birliktelik yaşayamadıkları için yardımcı üreme … Devamı
Cinsel sorunları eşinizle paylaşmanız size zor gelebilir. Ülkemizde 10 kişiden sadece 2’si cinsel sıkıntılarını eşleriyle konuşabiliyor. Oysa cinsel iletişim çiftleri ilişkilerinin her döneminde yakınlaştırıyor, birbirlerini anlamalarını ve çözüm üretmelerini kolaylaştırıyor. Cinsel sorunlarınızı kabul etmek ve bu konuda konuşmak çözüme … Devamı
Doğum sonrası cinsel ağrı pek çok annenin ortak problemi. İster vajinal yolla isterse sezaryenle olsun doğum sonrası cinsellik sırasında ve sonrasında ağrı yaşayan pek çok kadın var. Son dönemde Avustralya’da yapılan bir çalışmada doğum sonrası ilk cinsel birlikteliğin 10 kadından … Devamı
Doğum sonrası ilk cinsellik çiftler için hem çok heyecanlı hem de sürprizlere açık bir deneyim. Bu nedenle doğum sonrası ilk cinselliğe hem fiziksel hem de zihinsel olarak hazırlanmak önem taşıyor. Vajina sağlığı, vücut iyileşmesi gibi faktörler sağlandıktan sonra zihinsel … Devamı
Doğumdan hemen sonra cinsel yaşama başlamak önerilmiyor. Bunun pek çok nedeni var. İster vajinal yolla isterse sezaryenle doğum yapmış olun, rahim ve rahim ağzı doğum sonrası bir iyileşme dönemine ihtiyaç duyuyor. Rahim küçülmeye başlıyor. Bu dönemde özellikle enfeksiyon riski yüksek. … Devamı
Son üç aylık dönem yaşanan vücut değişimleri nedeniyle cinsel rutine genelde en çok ara verilen dönem. Fiziksel rahatsızlıkların artması, değişen vücut şekli cinsel davranışların sürdürülmesini zorlaştırabilir. Cinsel birleşme ve orgazm sırasında oluşabilen rahim kasılmaları rahatsız edici olabilir. Vajina ve … Devamı
Hamileliğin ikinci üç aylık dönemine geçildiğinde kadınları cinsel açıdan daha rahat ve keyifli bir süreç bekliyor. İkinci üç ay hamilelikte kadınların cinsel istek ve uyarılmalarında en çok artışı yaşadıkları dönem. Bu dönemde hormonların birçoğu yükselişlerini tamamlamış, belli bir seviyeye ulaşmış … Devamı
Tebrikler! Öncelikle hamileliğinizin sağlıkla, keyifle, mutlulukla geçmesini diliyorum. İlk üç aylık dönem hamilelik haberi ve sevincinin paylaşıldığı keyifli bir başlangıç. Aynı zamanda vücudun ve zihnin hamileliğe adapte olduğu, hamileliğin getirdiği fiziksel, psikolojik ve sosyal değişimlerin yoğun şekilde hissedildiği önemli bir … Devamı
Cinsel hayatta sağlığı ve mutluluğu belirleyen en önemli faktör sizin ve partnerinizin düşünceleri, hisleri. Eğer siz ve eşiniz hamilelik boyunca seksten uzak durmayı, seks yapmamayı sorun olarak görmüyorsanız, bu durumdan mutluysanız o zaman sorun yok! Başkaları ne yapıyor diye düşünmeyi … Devamı
Hamilelik boyunca seks yapmanın riskli olduğu bazı durumlar var. Bu konuda size hekiminizin fikri ve önerileri yol gösterecektir. Erken doğum riski, açıklanamayan vajinal kanama, rahim ağzında yetersizlik veya plasentanın rahim ağzını kapaması gibi durumlarda seks yapılması önerilmez. Eğer bu … Devamı
Bu soru pek çok çiftin ortak endişesi. Hatta bu nedenle pek çok çift hamileliğin uzun ayları boyunca seksten uzak duruyor. Fetus anne karnında amniyon sıvısı ve rahmin kuvvetli kaslarıyla korunduğundan seksin gelişmekte olan bebeğinize bir zararı yok. Ancak burada … Devamı
Bu soru size çok basit gibi gelebilir, hatta “Tabii ki seks olmadan olmaz” diyebilirsiniz. Ancak sekse verdiğimiz önem, seksin hayatımızdaki yeri ve önceliği zaman içinde değişebiliyor. Pek çok çift için seks dönem dönem daha ön plana çıkıyor ancak bazen … Devamı
Hamile olduğunuzu anladığınız o dakikaya dönelim. Merak, heyecan, sevinç, huzur… ve belki biraz stres , “şimdi neler olacak” hissi… O dakikadan itibaren anneliğin getirdiği tüm fiziksel, psikolojik, duygusal ve sosyal değişimleri yaşamaya başladınız. Artık önceliğiniz bebeğiniz. Onun sağlıkla büyümesi, sağlıkla … Devamı
Ütüyü buzdolabına mı koydunuz?
O zaman sizi uykusuz geyikler grubuna alalım. Uykusuzluk çenemize vuruyor ve bizi en iyi bu gruptakiler anlıyor :). burada
