Evet yaklaşık 3,5-4 senedir “Uykusuz Anne” değilim. Çocuklarım büyüdü ve deliksiz, kendi başlarına uyudukları yaşlara geldiler. 2011’de ilk bebeğimin 1,5 yaş civarında diş çıkardığı uykusuz gecelerde uykusuzluktan kurduğum bu kulübün, uykusuna kavuşmuş, deneyimli bir annesi olarak geriye dönüp baktığımda acemilik, … Devamı
“Anılar ve Niyetler” Dün Stan Tatkin’in “Güvenli İşleyen İlişkiler Atölyesi”nin birinci gününü tamamladık. Birbirimizden fiziksel olarak uzak ama belki de birbirimizi her zamankinden daha çok düşünüp!, bir olduğumuzu daha çok hissettiğimiz “Corona Günleri”nde bu online eğitim başka bir dünyada alınan … Devamı
Bepanthol Baby ve Uykusuz Anneler Kulübü’nün, Lohusalık Depresyonu Farkındalık Haftası için 400 anne ve babayla gerçekleştirdiği araştırmaya göre, Türkiye’deki annelerin yüzde 66’sı lohusalık depresyonu geçiriyor ancak sadece yüzde 3’ü profesyonel destek alıyor. Kendilerine ayırabilecekleri 1 saatlik zaman diliminde ilk olarak … Devamı
Bir makalede kardeşlerin kavga etmesini önlemek için yapmak gereken şeyin onların oyuncaklarını almak olduğunu okumuştum. Oyuncak yoksa gürültü de yok. Bir yanım oyuncaklarını alma ve atma fikrini beğense de (özellikle de ses çıkaranları), bizim ailemiz için bunun gerçekçi bir yaklaşım … Devamı
“Çocuklardan Sonra Kocanızdan Nasıl Nefret Etmezsiniz?” adında bir kitap yazarsanız, insanlar size bir şeyler söyleyecektir, özel şeyler… Bu noktada hepsini duydum. Oğlumuz doğduktan sonra bir yıl kocam ve ben konuşmadık. Sürekli nefret yayıyordum. Sean iş gezilerinden döndüğünde korktum, çünkü kocamdan … Devamı
Neden bu kadar çok çift ebeveyn olduktan sonra dağılıyor? Neden bu kadar çok evlilik kendi kendini yok ediyor? Ofisimde gördüğüm ebeveynlik buhranları arasında, ebeveyn tükenmesi en yaygın ve zor anlaşılanlar arasında yer alıyor. Dikkat çekici bir şekilde, çoğu ebeveyn bundan … Devamı
Bir anneden sonraki jenerasyondaki anneye aktarılan yara, yük, sorumluluk olarak tasvir edilen ‘annelik yarası’ kavramını ilk olarak Dr. Oscar Serralach’tan duyduk. … Devamı
Uyuyanların sadece çocuklar olmasına rağmen neden buna ailece uyuma dendiğini anlamış değilim. Her iki bebeğimde de beraber uyumayı bir süre sevdim. Emzirmek için sadece yuvarlanmak yeterli olduğu için çok verimliydi. Yatağın dışına çıkmam ya da terliklerimi aramam gerekmiyordu. … Devamı
Anneler emzirdiğinde babalar döngüden çıkmış gibi hissedebilirler. Bebekler bazen emmek istemez ya da anne çok yorgun olabilir böyle bir durumda babalar bir şekilde bebeği besleyebilirler. Babalar emzirme sürecine uzak gibi gözükseler bile aslında onların bu dönemde yapabilecekleri şeyler vardır. … Devamı
Doğumdan Sonra Sevişme İsteğime Ne Oldu? Kadınların doğumlarından sonra sıklıkla sordukları bir soru bu. Birçoğumuz yaşadık ya da hala yaşıyoruz bu isteksizlik halini. Bazılarımız “Eşim bu konuda oldukça sabırlı ve üstüme gelmiyor ama bu hali daha ne kadar devam … Devamı
Sosyal girişimciliği destekleyen bir STK olan Ashoka “Fark Yaratan Ebeveynlik” projesini hayata geçirdi. Sosyal Girişim; “bu dünyada yolunda gitmeyen bir şeyler var ve ben bunu değiştirmeye nasıl katkıda bulunabilirim” diyen ve harekete geçen insanların girişimleri. Temel Aksoy’un sosyal girişimcilik yazısında … Devamı
Lohusa depresyonu farkındalık haftasında baba olarak biz de eksik kalmamalıydık. Annelerin lohusalık depresyonu varsa babaların da sendromu olmalıydı 🙂 Baba olarak “Sempatik Gebelik Sendromu”nun adını, bu sendromun içinde olduğumu anladığım anda duymuştum. Eşim ikinci bebeğimize olan hamilelik sürecinde tonla problemle uğraşırken … Devamı
Hepimizin en şikâyetçi olduğu şeylerden birisi de uykusuzluk ve yorgunluk. Beyin, yorgun ve uykusuzlukta belirli sınırları geçtiğinde enteresan komutlar gönderebiliyor 🙂 Çocuklarımız olduktan sonra herkes gibi hayatımızın bir dönemi gerçekten çok yorucu ve uykusuz geçti, hatta öyle anlar oldu ki … Devamı
Amerika’da okullarda Şiddetsiz Eğitim eğitmenliği yapan Sura Hart, Şiddetsiz İletişim Derneği’nin misafiri ve Hthayat.com desteği ile geçtiğimiz hafta Happynest’te ‘Saygı Odaklı Ebeveynlik’ seminerini gerçekleştirdi. Şiddetsiz İletişimi geliştiren Marshall Rosenberg’in öğrencisi olan Sura Hart seminerine Rosenberg’in sözleri ile başladı; ‘hayalimizdeki ideal anneye … Devamı
Bir gün baba olacağım sahneyi hep filmlerdeki gibi olacağını düşünerek hayal etmiştim. Kadın o gün hamile olduğunu öğrenir ve bu mutlu haberi vermek için heyecanla eşinin eve gelmesini beklemektedir. Tesadüf bu ya adam da o gün berbat bir gün geçirmiş … Devamı
Erkeklerin bir gün baba olacağı düşüncesi kadınların annelik hayalleri ve isteklerine göre çok daha farklı bir süreçten geçiyor. Bu durumun hem fizyolojik hem de toplumsal nedenleri olmakla birlikte biz erkeklerin kesinlikle baba olduktan sonra bir değişim süreci yaşadığı bir gerçek … Devamı
Postpartum depresyonu
Postpartum yani çocuk sahibi olduktan sonra yaşanan depresyon, gizli kalmış bir sağlık sorunudur. En büyük nedenlerinden biri düzenli olarak uykusuz kalmaktır. Sitemizde postpartum depresyonu için özel bir grubumuz var. ..burda
