Bilinçli Ebeveynlik Enstitüsü kurucusu, psikolog ve yazar Aletha Solter İstanbul’da verdiği “Çocuklar Neden Yaramazlık Yapar?” seminerinde çok kıymetli bilgiler paylaştı. Kendi çocuklarını ve torunlarını yetiştirirken yaşadığı deneyimlerine de çokça yer verdiği seminerde hem bir uzman hem de ebeveyn olarak karşımızdaydı. … Devamı
Tatil zamanının gelmesiyle birlikte, çoğu anne baba bebeklerinin, çocuklarının uykusu için endişe etmeye başlarlar. Özellikle de eve gelecek misafirler ve yapılacak seyahatler için… Tatil sezonu için size bazı önerilerimiz var.. Uyku ve seyahat Tatiller ve seyahatler, genelde eğlenceli zamanlardır. Dolayısıyla … Devamı
Sevgili Uykusuz Anneler; Brene Brown’un kalpten gelen ebeveynlik manifestosunu çok sevdik. Bazen anne-baba olarak şaşkın ördeğe döndüğünümüzde, kendimizi sıkça yargıladığımızda, ne yapıyorum ben dediğimizde kalbimizi dinlemeyi hatırlatan bu manifestoyu sizlerle paylaşmak istedik; Her şeyin ötesinde, bilmeni isterim ki sen … Devamı
Yemek seçmek herkes için farklı bir anlama gelen, çok geniş bir kavram. Peki, çocukların yemek seçmesi aslında nedir? • Yemek seçen çocuk, yemek yiyen ama yemek çeşitlerinde daha sınırlı davranan çocuktur. • Yiyecekleri bir süre yer, sonra o yiyeceğe karşı … Devamı
Uyuyanların sadece çocuklar olmasına rağmen neden buna ailece uyuma dendiğini anlamış değilim. Her iki bebeğimde de beraber uyumayı bir süre sevdim. Emzirmek için sadece yuvarlanmak yeterli olduğu için çok verimliydi. Yatağın dışına çıkmam ya da terliklerimi aramam gerekmiyordu. … Devamı
Bebekler neden uyumaz? İnsanların uykusu döngülerden oluşuyor. Bu döngüler; derin uyku ve REM denilen kısımlardan oluşuyor. Uykunun REM kısmı çok hafif bir uyku ve aslında o kısımda hepimiz hafifçe uyanıp tekrar geri dalıyoruz. Bebeklerde ise durum farklı. Döngü 45 dakika, … Devamı
Uyku alışkanlıklarını nasıl değiştirmeliyiz? Bebekleri uykuya geçirmek için binbir farklı yol deneriz. Ayakta sallamak, yanımızda yatırmak, emzik vermek, memede uyutmak… Bu yöntemler kısa vadede bize yardımcı olur ancak bebeğimiz büyüdükçe alışkanlığa dönüşürler ve maalesef kendi ellerimizde yarattığımız sorunlar olarak geri … Devamı
Yenidoğan bebeklerin uyku düzeni olmaz. Yine de uykusuz annelerin ilk aylarda hayatını kolaylaştıracak ve bebeğinin daha huzurlu uyumasına yardımcı olacak önerilerimizi şu yazımızda derlemiştik. Bu önerilerimiz dışında özellikle ilk aylarda bebeklerin anne karnındaki ortamı/hissi aradığı ve o ortamdaki seslerle rahatladığı … Devamı
Sevgili Uykusuz Anneler, Özellikle ilk 4 ay bebekler anne karnındaki ortamlarını ararlar. Bu ihtiyaç neden kaynaklanır ve ilk aylarda neden bu ihtiyaçlar normaldir, aşağıdaki yazıda anlatılmaktadır. İlk aylarda daha “normal” ebeveynlik için “normal” olan bu ihtiyaçlar bakalım neler… Çocuklarımız … Devamı
Uyku terörü tipik olarak çocuklarda 3 ile 12 yaş arasında meydana gelir; 3,5 yaşındayken de en üst seviyesindedir. Uykunun 2 ana türü vardır: REM ve non-REM. Non-REM uykunun devreleri vardır ve uyku terörü, 3. devreden 4. devreye geçerken olur. … Devamı
Sevgili Uykusuz Anneler, Yeni doğan bir bebeğin en doğal ve zaruri ihtiyaçlarından biri şüphesiz ki beslenmedir. Kimileri bebeğin anne tarafından direkt beslenmesine libido, cinsellik düşmanlığı ve benzeri ifadeler atfetse de, hatta zaman ve mekan sınırlaması arz etse de, genel … Devamı
Sizi bu kulüpten atmak için elimizden geleni yapacağımızı söylemiştik 🙂 Araştırmalarımız sonunda deliksiz gece uykularına kavuşmamıza yardımcı olabilecek pratik, kullanışlı ve sağlıklı yepyeni bir ürünle karşılaştık: OiOi Emzikli Uyku Arkadaşı Biliyorsunuz Uykusuz Anneler hem emzik, hem uyku arkadaşını sever! Sevdiğimiz … Devamı
Biz yetişkinler bile vücudumuzun ve zihnimizin tazelenmesi için uykuya ihtiyaç duyarız. Yetişkinler olarak uykularımızı düzene koymaya çalışırız. Ama çocuklarımız bunu yapabilir mi? Onların ihtiyaçları olan düzenli uykuyu almalarını sağlamak da bizim görevimiz. Böylece, mutlu, enerjik ve sağlıklı bir … Devamı
İşte size doğumdan önce bebek ihtiyaç listesi! Doğumun hemen sonrası için; Bebek battaniyesi Bebek alt değiştirme örtüsü(kullan/at) ve bebek bezleri Yeni doğan bebek ıslak mendilleri Body tulumlar, çoraplar, patik, hırka, sıcak tutan tshirtler Sizin için sabahlık Banyo için havlu, yıkama … Devamı
Bebek arabası seçmek çok önemli bir karardır. Çocuğunuza ilk arabasını alır gibi.. Hamileyseniz ve bebek arabası almak için günlerce hatta aylarca araştırma yaptıysanız, bir süre sonra sinir bozukluğu yaşamaya başlarsınız. Bunu yaşamamanız için, annelerin tavsiyelerinden de yola çıkarak size yardımcı … Devamı
Mutfakta yemek hazırlarken bebeklerinizi hatta küçük çocuklarınızı oyalayabilmeniz için sizinle birkaç basit fikir paylaşmak istiyoruz. Şunu söylemeliyiz ki, işin sırrı mutfakta sizin yanınızda olmaları! Sizi bilmiyoruz, ama biz çoğu zaman yemeği hazırlamakta ciddi anlamda zorlanıyoruz. Bunun için bir çözüm … Devamı
Postpartum depresyonu
Postpartum yani çocuk sahibi olduktan sonra yaşanan depresyon, gizli kalmış bir sağlık sorunudur. En büyük nedenlerinden biri düzenli olarak uykusuz kalmaktır. Sitemizde postpartum depresyonu için özel bir grubumuz var. ..burda
