Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı yaşam, beslenme, spor

Duyurular

Dayanışma Ekranı

Editör | 30 Mart 2021

Bir yıldan fazla süredir hayatımızda olan Covid19, irili ufaklı binlerce değişikliğe sebep oldu. Ekonomi, sağlık, psikoloji, ilişkiler… Hayatın her alanı temelinden sarsıldı. Bu dönem içinde herkes zarar görmekle birlikte dezavantajlı gruplar kat kat fazla zarar gördü. Yaşlılar, çocuklar, özel gereksinimli … Devamı

Anne Ruh Sağlığı

Vücudundan utanma…

Editör | 3 Kasım 2018

Fotoğrafçı ve blogger Ashley Glass yazdığı bir yazıda kendi kişisel vücut algısı yolculuğunu kaleme aldı ve yeni annelere, topluma bazı tavsiyelerde bulundu. Her zaman küçük kız olarak tanımlanan Glass yazısına kendisi ile ilgili insanların taktığı, kibar olmayan etiketler ve takma … Devamı

Sağlıklı Yaşam

Uzm. Diyetisyen Ceylan Akiş ile Beslenme Üzerine

Özge Doğan | 22 Kasım 2017

Hamilelik, doğum ve emzirme dönemlerinde kadınların en çok üstüne düşündüğü konulardan biri de beslenme. Kültürel olarak beslenme şeklimiz ile uzmanların önerdiği beslenme şekilleri arasında farklılıklar olabiliyor. Anne bir yandan bebeğin sağlığını düşünürken bir yandan süt verme motivasyonu ile beslenme konusunda … Devamı

Duyurular

Genlerinizin farkında mısınız?

Editör | 11 Nisan 2017

Türkiye’de güzel şeyler de oluyor… Boğaziçi Üniversitesi’nde Moleküler Biyoloji ve Genetik Bölümü’nde lisans ve doktorasını tamamladıktan sonra 6 sene İsveç Karolinska Enstitüsünde genom bilimleri konusunda uzmanlaşarak doktora sonrası çalışmalar yapan; Nature, Nucleic Acids Research gibi dergilerde yayınları olan Erşen Kavak idealist bir Türk … Devamı

Sağlıklı Yaşam

Uykusuzluğun anneler üzerindeki etkileri

Editör | 15 Kasım 2016

Uykusuzluk çoğu yeni anne babanın hayatlarının bir parçasıdır. Karolinska Institute’teki İsveçli araştırmacıların yaptığı bir çalışmada; uykusuzluğun, uyku bölünmelerinin uzun süren hastalıklarla güçlü bir bağlantısı olduğu görülmüştür. Çalışmaya göre, uzun süre uyku düzensizliği yaşanması, hastalıklara yakalanma olasılıklarını %86 arttırmaktadır. Ayrıca uykusuzluğun … Devamı

Sağlıklı Yaşam

Şişkinlik, Ödem, Halsizlik Mi Var? Bir Whole 30 Diyeti Deneyimi

Nihan Öztürk | 11 Temmuz 2016

Beslenmeyi, sporu yaşam biçimi haline getirmiş biri olarak sağlıksız olabileceğini düşündüğüm, kısa sürede sonuç veren ya da doğal sürecin dışına çıkan her şeyden uzak durdum. Buna kabul görmüş birçok beslenme metodu da dahil ve ayrıca beslenme ile ilgili çok … Devamı

Duyurular

Hangi Zeytinyağı?

Editör | 3 Mart 2016

Çoğu uykusuz annenin evinde en çok kullanılan yağların başında zeytinyağı geliyor. Peki her gün, hemen hemen her yemeğimizde kullandığımız bu yağın özellikleri neler, alırken nelere dikkat etmeli, saklarken nelere dikkat etmeli? Tüm bu bilgileri butik zeytinyağı üretimi yapan Aterna Zeytinyağı‘nın … Devamı

Sağlıklı Yaşam

Çocuklara farkındalığı öğretmenin 8 yolu

Editör | 19 Şubat 2016

Farkındalığın bizim için iyi olduğunu artık biliyoruz. Farkındalık; bizim ebeveynliğimiz için, tepkilerimizde içgüdülerimize yenik düşmeden faydalı müdahalelerde bulunabilmek için olması gerekendir. Farkındalık çocuklarımız için de iyidir. Araştırmalar gosteriyor ki, farkındalık çocukların dikkatlerini yöneltmesine, öfkelendiklerinde sakinleşmelerine ve daha iyi kararlar … Devamı

Bebek gelişimi

Asperger Sendromu Nedir?

Editör | 8 Şubat 2016

Asperger Sendromu ayrıca Asperger bozukluğu da denir; bir tip “yaygın gelişimsel bozukluk (PDD)” ‘tur. PDD ler bir grup temel becerilerin gelişiminde gecikme gibi durumlardır; çoğu, insanlarla sosyalleşme, iletişim kurma ve hayal gücünü kullanma kabiliyetinde fark edilir. PDD bozuklukların farklı tipleri … Devamı

Sağlıklı Yaşam

Grip Olacağınızı Anladığınızda Yapmanız Gereken İlk Şey

Editör | 29 Kasım 2015

Henüz tam hasta olmadan virüsü yok etmek için neler yapılabilir diye, dahiliyeden immünolojiye 10 tane uzman doktora sorduk ve hepsinden aldığımız cevap hemen hemen aynıydı. Daha fazla su içmek, çinko desteğinden, tavuk suyu çorbadan, nem makinesi çalıştırmaktan ve burun spreyleri … Devamı

Bebek

Bebeklerde Kabızlık

Editör | 9 Kasım 2015

Bebeğimin kabız olduğunu nasıl anlarım? Öncelikle, bebeğinizin tuvalete çıkma alışkanlığının normalini bilmelisiniz. Her beslenmeden sonra bağırsakları hareketleniyor olabilir ya da sonrasında bir gün veya daha fazla bekliyor olabilir. Bebeğinizin kendine has yapısı, ne yediğine ve ne içtiğine, ne kadar aktif … Devamı

Sağlıklı Yaşam

Bronzlaşırken Dkkat Edilecekler

Editör | 15 Haziran 2015

Yazın bütün nimetlerini bolca sergileyen güneşten sağlıkla yararlanmak için yapılması gerekenleri Hisar Intercontinental Hospital Dermatoloji Uzmanı Dr. Funda Ataman’dan öğrendik. Güneşten Faydalanırken Çok Dikkat Edin! Güneş yeryüzünde yaşamın devamlılığı için vazgeçilmezdir. Ancak güneşten faydalanırken bazı noktalara çok dikkat … Devamı

Alerji

Alerjiler

Editör | 28 Mart 2015

Alerji nedir? Alerjen denen ortamda bağışıklık sisteminin gösterdiği reaksiyona alerji denir. Alerjisi olan çocuk, bir alerjen ile karşılaşınca – bu solunum, dokunma, yemek, ya da enjekte edilmesi yoluyla olabilir- vücudu bu alerjeni tehlikeli bir işgalci olarak görür ve onunla kavga … Devamı

Çocuk

Akıllıca Beslenen Çocuklar Yetiştirmek

Editör | 30 Ocak 2015

Çocuğunuzun sağlıklı yiyeceklerle arasının iyi olmasını sağlayacak yöntemler Çocuklarınız için sağlıklı besin tercihleri yapacağı bir ortam yaratmak, onun sağlığını garantilemek için yapacağınız en önemli adımlardan biridir. Destekleyici bir ortam yaratarak, siz ve aileniz sağlıklı yemeklerle çok iyi bir ilişki kurmuş … Devamı

Alerji

Çocuklarda Öksürük

Editör | 29 Ocak 2015

Eğer çocuğunuz öksürüyorsa, vücudu görevini yapıyor demektir. Öksürük, boğazındaki ve göğsündeki sıvıyı temizleyen bir reflekstir. Solunum yollarındaki sinir uçlarının rahatsız olmasından dolayı oluşur. Öksürük, soğuk algınlığı, grip ve diğer virüslerin en genel semptomudur. Aniden başlayabilir ve haftalar boyu sürebilir. … Devamı

Çocuk

Çocuklara Sebze Yedirmek İçin…

Editör | 28 Ocak 2015

Tabakta yarı yarıya sebze ve meyve Yemek zamanı çıkan tartışmalar tahmin edilerek, çocukların tabaklarına yarı yarıya meyve ve sebze konması önerilmektedir. Çocuklara daha fazla sebze yedirmek, bir savaş olmamalı. İşte size sebzeleri çocuklarınıza sunmak ve onlarla tanıştırmak için yaratıcı yöntemler. … Devamı

Uykusuzluk kader değil...

Çocukların uyumaması ya da sık uyanması bir kader değildir. Uyku eğitimi yöntemleriyle dünyada birçok çocuk (dolayısıyla anne) deliksiz uykuya kavuşabiliyor. Sen de bu yöntemleri öğrenebilir, çocuğun ve kendin için uygun olanları uygulayabilirsin … burda