3 yaşındaki kızınızı, koşup oynamasının onu akşam saat 8’de yorgun düşüreceği ümidiyle oyun parkına götürüyorsunuz, böylece size de akşam rahatlayıp keyif yapacağınız hatta biraz da kestireceğiniz zaman kalmış olacak. Ama plan geri teper. Delişmen çocuğunuz saat 9 itibariyle halen ele … Devamı
Uykusuz Anneler Kulübü olarak uykuyu bölecek şeyler konusunda dikkatliyiz. Biliyoruz ki oda sıcaklığı, odada ışık olması/olmaması, sessizlik veya sabit bir tonda ses gibi çevresel faktörler uykuyu etkiliyor. Bunların yanısıra uykuda ne giydirdiğimizin de çok büyük önemi var. Fazla giydirirsen terler, … Devamı
Biz yetişkinler bile vücudumuzun ve zihnimizin tazelenmesi için uykuya ihtiyaç duyarız. Yetişkinler olarak uykularımızı düzene koymaya çalışırız. Ama çocuklarımız bunu yapabilir mi? Onların ihtiyaçları olan düzenli uykuyu almalarını sağlamak da bizim görevimiz. Böylece, mutlu, enerjik ve sağlıklı bir … Devamı
8, 9 veya 10 aylık bebeğinizin uyku problemleri yaşamaya başlaması normal bir durumdur. 4 aylıktan beri bu şekilde uyku problemleri yaşamamış olabilirsiniz. Bu yazıda, 8, 9 veya 10 aylıkken tam olarak neler olduğunu göreceksiniz. 8, 9 veya 10 aylık … Devamı
Gerileme nedir ve nasıl düzelir? Bu size tanıdık gelebilir; gece ve gündüz uykuları düzene girmiş ve geceleri uzun uyuyan 4 aylık bebeğiniz, aniden uyumayan ve huysuzlanan bir bebeğe dönüşmüştür. Emzirmeler arası uzun uyumalar gitmiştir. Uyku düzeni değişmektedir. Şimdi bebeğiniz … Devamı
Postpartum depresyonu
Postpartum yani çocuk sahibi olduktan sonra yaşanan depresyon, gizli kalmış bir sağlık sorunudur. En büyük nedenlerinden biri düzenli olarak uykusuz kalmaktır. Sitemizde postpartum depresyonu için özel bir grubumuz var. ..burda
