Uyku rutini oluşturma

Uyku rutini nasıl oluşturulur

Uyku Eğitimi

Nereye kadar sallayacağım, kollarım koptu?

Psikolog Melis Keşan | 18 Ekim 2016

Uyku alışkanlıklarını nasıl değiştirmeliyiz? Bebekleri uykuya geçirmek için binbir farklı yol deneriz. Ayakta sallamak, yanımızda yatırmak, emzik vermek, memede uyutmak… Bu yöntemler kısa vadede bize yardımcı olur ancak bebeğimiz büyüdükçe alışkanlığa dönüşürler ve maalesef kendi ellerimizde yarattığımız sorunlar olarak geri … Devamı

Kolik

Profilo Ninni Makinesi
2

Editör | 9 Mart 2016

Sevgili Uykusuz Anneler, Bebeklerinde KOLİK problemi yaşayan ve uyutmakta zorlanan biz uykusuz anneler için Profilo özel bir aplikasyon geliştirdi; Ninni Makinesi Kolik bebek sahibi olan bazı aileler, bebeklerini uyutmak için elektrikli ev aletlerinden çıkan sesleri kullanıyor. Çünkü bebekler bu sesleri, … Devamı

Uyku rutini oluşturma

Çocuğunuzun Uyku Saatinde Uyumasını Nasıl Sağlarsınız?
2

Editör | 26 Mart 2015

Anaokulu çağındaki çocuğunuz neden uyku saatine direnç gösterir? Eğer diğer çoğu ebeveynler gibiyseniz, bu senaryo size tanıdık gelecektir: Çocuğunuzu akşam saat 8:30’da yatağa koyarsınız, öper sarılır ve iyi uykular dilersiniz. Çok yorucu bir günün ardından akşam yemeğinin bulaşığı mutfakta … Devamı

Uyku rutini oluşturma

Gündüz Uykuları

Editör | 23 Şubat 2015

Uyku, bebekler ve küçük çocuklarda, beyin ve vücutları çok hızlı geliştiği için en temel ihtiyaçtır. Ama sadece gece uykusu yetersizdir. Düzenli gündüz uykuları, bebeklerin ihtiyaçları olan uykuyu almasını sağlar. Bebeğinizi düzenli bir şekilde gündüz uykularına alıştırmak için elinizden geleni … Devamı

Bebek gelişimi

Bebeğinizin Gündüz Uykuları, Anılarını Oluşturmaya Nasıl Yardımcı Olur?

Editör | 7 Şubat 2015

Bebekler öğrenme konusunda bir numaradır. Sadece birkaç ana refleksle doğarlar ve hızlıca tüm dünyaya adapte olurlar. Bunu da çevrelerini izleyerek, hafızalarına alarak, hissederek, etrafındaki konuşmaları duyarak ve zaman, mekan gibi zor kavramları doğal şekilde algılayarak yaparlar. Bebekler ayrıca uyku konusunda … Devamı

Çözüm yolları

Uyku Alışkanlıkları

Editör | 26 Aralık 2014

Alışkanlıklar, hayatın her alanına kendilerince sızmanın yolunu bulurlar: bir gün yokturlar, diğer gün bir uyanırsınız ki siz farkında olmadan bir alışkanlık gelişmiş. Bir alışkanlığın iyi ya da kötü olduğunu değerlendirmeden önce bazı şeyleri bilmekte fayda var; – 3 aylıktan … Devamı

Bebeğim uyumuyor ne yapmalıyım?

Gündüz Uykularını Ne Zaman Kesmeli?
1

Editör | 8 Aralık 2014

Çocuğunuz büyüdükçe uykuları değişecek, bir süre sonra gündüz uykularını bırakacaksınız. Bebeğinizin artık gündüzleri uyumaya ihtiyacı olmadığını gösteren belirtiler nelerdir derseniz; gündüzleri uykuya yatırmak daha zor olur ya da öğlen uykusuna yatırmak daha zor olur. Çocuğunuz 2,5 – 3 yaşına gelene kadar … Devamı

Bebek

Az Uyuyanlar, Erken Kalkanlar ve Mutlu Bebekler
1

Editör | 6 Aralık 2014

Az uyuyanlar Eğer çocuğunuz gündüz uykusunda 2 saat uyuması gerekirken, 40 dakikada uyanıyorsa, uyandığında onu gözlemlemelisiniz. Ağlıyor mu? Eğer ağlamıyorsa ona dokunmayın ve bekleyin; belki tekrar uykuya dalabilir. Eğer huysuzlanmaya başladıysa, yanına gidin ve biraz pışpışlayın. Bunu normal uyuma … Devamı

Uyku Eğitimi

Çocuklar Nasıl Uyur?
23

Çocuk Gelişimi Uzm. Tuğçe Acaröz Oğuz | 1 Ağustos 2014

ilk 3 ay ne yapmalı? ‘’Uyku’’ bebeğin doğduğu andan itibaren, her annenin hem kendisi hem de çocuğuyla ilgili en çok destek istediği konulardan biridir. Çocuğu da, kendi de uzun uzun uyusun ister. ‘’Bebek gibi uyumak’’ deyiminin bu güne kadar … Devamı

Uyku Eğitimi

Sallamayı Bırakma
5

Çocuk Gelişimi Uzm. Tuğçe Acaröz Oğuz | 1 Ağustos 2014

Azaltarak bırakma; Sallayarak uyumaya alışmış olan bebeğinizin hemen bir günde bu alışkanlığından vazgeçmesini bekleyemezsiniz. Bu konuda atacağınız adımların sert olmasının çocuğunuzu sarsmaktan ve korkutmaktan başka bir işe yarayacağını düşünmüyorum. Çocuğunuz alıştığı düzenin neden bozulduğunu anlamayacağı için bu değişikliği yumuşak bir … Devamı

Uyku Eğitimi

Uyku Rutini Oluşturma
5

Çocuk Gelişimi Uzm. Tuğçe Acaröz Oğuz | 1 Ağustos 2014

Her çocuk rutini sever. Değişiklikler yabancılık hissettirir ve güvenlik endişesi duymasına sebep olabilir. Çocuklar yeniliklere karşı mesafelidir. Bu nedenle uyku için de rutin oluşturmanız, kendisine tanıdık gelen davranışlarda bulunmanız uykuya hazırlandığını anlamasına ve rahatlamasına yardımcı olacaktır. Uyku rutini örneği … Devamı

Uykusuz Chat

Lütfen yazışmalarınızda anneliğe yakışmayacak davranışlardan kaçınınız.

Uykusuzluk kader değil...

Çocukların uyumaması ya da sık uyanması bir kader değildir. Uyku eğitimi yöntemleriyle dünyada birçok çocuk (dolayısıyla anne) deliksiz uykuya kavuşabiliyor. Sen de bu yöntemleri öğrenebilir, çocuğun ve kendin için uygun olanları uygulayabilirsin … burda