Yaşam

Annelik sevincini yeniden yakalamak


Mutsuz bir anne misiniz?

Bazı noktalarda anne olmak bir görev gibi hissettiriyor. Anne olmak şahane ancak zor. Bazen stres mutluluğun önüne geçebiliyor.

Daha iyi bir ebeveyn olma, anneliğin tadını çıkarma yolculuğumda, bazen stres karmaşasında kaybettiğim annelik sevincini kazanmak için adım atıyorum.

Uzun süre yorgun kaldım, sabırsız oldum, asabileştim, yıprandım… Geçen yıl tanımadığım birine dönüştüm. Özlenmeyen birine.  Ve bunun bana olacağını asla tahmin edemezdim. Mutsuz bir anne olacağım aklımın ucundan hiç geçmezdi.

Ebeveynliğin ilk yılları çok keyifliydi. O zamanki fotoğraflarımıza bakıyorum ve saf bir sevgi ile anımsıyorum o günleri. Hem de bazı sıkıntılar olmasına rağmen.  Anne olmak beni çok mutlu yapmıştı. Uyutup yataklarına koyduğum zaman onları özlerdim. Gece uyandıkları an da yataktan fırlar yanlarına giderdim kucaklamak için.

Ama böyle hissetmeyi bıraktım.

“Anne hâlâ uyuyor” diyerek başımı çevirmeye başladım.

Bu sürede çocuklar bizim yatağa geldiklerinde benim değil, eşimin yanına yatmak ister oldular. Kabus gördüklerine ona sarıldılar, bana değil…. Sabah gıdıklayarak onu uyandırdılar.

Farkı gördüm ve yaralandım. Ama açıkçası, onları suçlayamadım.

Babaları bu kadar sakin ve sevgi dolu oldukça başka kimi seçebilirlerdi?

Hep söylenen biriydim. Kimsenin istemediği, uykusuz anne…

Çocuklarımla birlikte evde olduğum için çok mutluydum ancak enerjim giderek azalıyordu.

Sabırlı halim, uykusuzluğa ve gürültüye tahammülüm gitmişti. Bütün losyonu ellerine döken kızıma kızdıktan sonra aynaya baktığımda kendimi tanıyamadım.

Hiç öyle sıcak bir bakışı, yüzü yoktu. Gayet sert ve soğuktu.

Sadece kendim değil, ailem için de değişmem gerektiğinin farkındaydım. Kendime bakmıyordum, çocuklar uyurkenki zaman boşa geçiyordu. Benzin depom giderek boşalıyordu.

Şu anda geçmişe dönüp istemediğim birçok şeye evet dediğimi görüyorum.

Acı gerçek şu ki çocuklarımın, ailemin, arkadaşlarımın, evimizin hatta köpeğimizin bile ihtiyaçları benimkilerin önüne geçmişti.

Kartopu etkisi beni giderek yoruyordu, sevilmeyen anne yapıyordu.

Kendinle ilgilenmek internet ve sosyal medyaya ait bir şeydi. Hiçbir zaman bu konudaki bir makaleye tıklamadım. Çünkü bunu gerçekleştirecek zamanım olmadığını düşünüyordum. Ayrıca okuyup okuyup suçluluk duymak da istemiyordum.

Sonra bir gün… Sadece beş dakika alacak kendine zaman ayırma konulu bir yazı gördüm. Tıkladım. Zaten ayırabildiğim süre de bu kadardı.  Ve bu makale benim uyanışımın başlandığı oldu. Bir şeyleri değiştirmenin zamanı gelmişti.

Gerçek şu ki, kendimle ilgilenmezsem ne olmak istediğim, ne de çocuklarımın görmek istediği anne olabilirdim.

Peki neşemi nasıl kaybettim?

Her şey bir gecede değişmiyor, evrene gönderdiğin her “hayır”da gidiyor o neşe. Her özür, her beyaz yalan, her reddetme…

Hayır, spor yapmak için çok yorgunum.

Hayır, arkadaşlarımla buluşmak için yorgunum.

Hayır, rahatlamaya zamanım yok, yapacak çok iş var.

Hayır, pedikür yaptırmak isterim de şu an ona zamanım yok.

hayır, hayır…

Ve sonra…

İşte yavaş yavaş oldu. Haberlerde bir ebeveyn ya da çocuğa kötü bir şey olduğunu gördüğümde de önceliklerim yenilendi.

Yapmak istemediğim şeylere de evet diyordum, çünkü onlar benim ailemdi.
Evet, ailem benim dünyam. Onlara bakmak, sağlıklı ve mutlu olmaların sağlamak, hep beraber büyümemiz benim ilk sıradaki önceliğimdi.

Ama bu şekilde onlar bir yararım dokunamazdı ki.

İşte bu yüzden insanın kendine zaman ayırması, sevdiği şeyleri yapması çok önemli.

Oturup, daha az kaos yaşamak, bazı şeyleri elemek için neleri değiştirmek istediğimi yazdığımda gördüm ki liste çok uzun.

Ama başardım. Hayattan keyif almaya başladım.

Daha mutlu bir kadın olmak için değişmeye karar verdim.

“Hayır” demek insana iyi ve güçlü hissettiriyor. Ve zor da değil.

Hatta aileme “evet” demek daha iyi hissettirdi ondan sonra.

Zamanla, bu değişiklikler hayatımda neyin önemli olduğunu gösterdi. Daha mutlu daha sabırlı, daha sevgi dolu bir insan oldum.

Eski halime geri dönüyordum.

Eğer yorgunsanız, çok çalışıyorsanız, kendinizi iyi hissetmiyorsanız bir ilk 5 listesi hazırlayın.

Daha mutlu saha sabırlı, daha “kendiniz” olmak için bu aşağıda yazanlardan birini, beşini ya da hepsini değiştirin.

 

  1. Aynı anda birçok şey düşünmeyi bırakın.
  2. Kendi “kendine bakmak için 5 dakika mola”nızı oluşturun.
  3. Yapmak istemediğiniz, zamanınızın olmadığı taleplere “hayır” deyin.
  4. Fazla karbonhidrat ve şeker tüketmeyi bırakın.
  5. Her gün dinlenin ve çocuğunuz uyurken öğleden sonra uyuyun… (Bu 15 dakikalık “güç” uykusu olsa bile)
  6. Her gün 30 dakika egzersiz yapmayı hedefleyin
  7. Geceleri güzel uyumak için herkese düzen/rutin oluşturun.
  8. Çok fazla TV izlemeyin
  9. İşlenmiş gıda ve şekerden uzak durun
  10. Eliniz sürekli telefonda – sosyal medyada olmasın
  11. Akışa bırakın. Her zaman her şeyin mükemmel olması için çalışmayın
  12. Telefonunuzdan gelen her bir bildirimle e-postalarınıza bakmayın
  13. Her gece 7-8 saat uyumaya çalışın, yatağa mantıklı saatte gidin
  14. Kendiniz ve ailenizle ilgili her şeyi sürekli planlamayın
  15. Kendiniz için ayıracağınız bir zaman belirleyin
  16. Önceliklerinizi belirleyin ve yapmış olmak için yapmayın
  17. Şükredin… Her gece uyumadan önce o günle ilgili şükrettiğiniz üç şeyi sıralayın, yazın
  18. Kontrol edemeyeceğiniz şeylere üzülmeyi bırakın
  19. Bazen dağınık ev de güzel olabilir…
  20. Kafein tüketimine bir sınır koyun
  21. Bunaldığınız an yardım isteyin
  22. Yetişkinlerle de konuşun. Sadece çocuklar hakkında değil…
  23. Kendinizi arkadaşlarınızdan uzak tutmayın
  24. Enerji toplamak için çocuksuz organizasyonlar da yapın

 

Siz ne zaman kendi mutluluk yolculuğunuza çıkacaksınız? Yeniden mutlu anne olmanın zamanı…

 

 

 

 

Yazı ve görsel https://www.thepragmaticparent.com/unhappy-mom/?utm_medium=social&utm_source=pinterest&utm_campaign=tailwind_tribes&utm_content=tribes adresinden alınmıştır

 




Siz de yorum yapın

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.

genografi

Yalnız değilsiniz

  • Aysun Karakaya profil resmi
  • B.bade atar profil resmi
  • Elif Bozkurt profil resmi

Gruplara katılın

GİRİŞ YAP KATIL

Benzer Yazılar

Editör'ün Seçimi

Güzel haberlerimizi almak için mailing listemize kaydolun...