Hafta hafta hamilelik

Hamilelikte 29. Hafta


Bebeğinizin gelişimi

Bebeğiniz ortalama 1300 gr ve 38 cm.dir. Kasları ve akciğerleri olgunlaşmaya devam etmekte, baş çevresi de büyüyen beynine yer açmak için genişlemektedir. Artan besin ihtiyacını karşılamak için sizin protein, C vitamini, folik asit ve demir almanız gerekmektedir. Kemik gelişiminde bol kalsiyuma ihtiyacı olacağından dolayı siz de süt içmeli, yoğurt, peynir gibi kalsiyumu zengin gıdalar tüketmeye gayret edin. Bu trimester boyunca her gün bebeğinizin gelişen iskeletinde 250 mg kalsiyum depo edilir.

Sizdeki değişiklikler

Bebeğiniz artık içeride oldukça hareketli. Eğer tekmelemeler ve bebeğin hareketliliği azalırsa doktorunuza bundan bahsedin. Önceden yakındığınız mide ekşimesi ve kabızlık tekrar başlamış olabilir. Hamilelik hormonu gastrointestinal sistem de dahil tüm vücuttaki kas dokularını gevşettiği için midede sindirim yavaşlayacaktır. Bu sindirimin ağırlaşması da özellikle çok yemek yendiği zaman gaz, mide yanması ve kabızlığa sebep olur. Rahminizin büyümesi hemoroitlere neden olabilir. Makattaki kan damarlarının şişmesi hamilelikte genelde görülen bir durumdur. Doğumdan sonraki haftalarda yok olurlar. Eğer bu sebepten ötürü çok ağrı oluyorsa, soğuk kompres iyi gelebilir. Krem ve benzeri ilaç kullanmadan önce doktorunuza başvurun. Artmasını önlemek için lifli gıdalar, bol su ve egzersiz önerilmektedir. Bazı kadınlar hamilelikte sırtüstü hipotansif sendromu yaşarlar. Bu durum, sırtüstü yatıldığında kalp atışlarında ve kan basıncında değişiklik olması sebebiyle bayılma hissi yaşanmasıdır. Hızlı kalkarsanız da sersemleme olabilir. Baş dönmesi olmaması için sırtüstü yatmak yerine yan tarafınıza yatmalı ve kalkarken de yavaş hareket etmeli, önce oturur pozisyona geçip sonra ayağa kalkmalısınız.

Bu yazıyı sosyal medyada paylaşmak ister misiniz?

Siz de yorum yapın

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.

genografi