Editörün Seçimi İlk 4 ay için öneriler

İlk 4 Ay Bebeğime Uyuması İçin Nasıl Yardım Ederim?

ilk 4 ay uyku

İlk 3/4 ay bazı bebeklerde çok zor geçiyor. Dünyaya bir türlü alışamıyorlar. Gece gündüzü ayırt edemiyorlar. Uykuya dalarken çok fazla desteklenmeye ihtiyaçları olabiliyor. Bazen bu çok zor olsa da bebeklere ilk 3-4 ay ihtiyaç duydukları tüm desteği vermek gerekiyor. Uyku eğitimiyle ilgili bir çok yöntem 4’üncü aydan sonra uygulanabiliyor. Yine de ilk 4 ayda yapabileceğiniz bir çok şey var. Önemli olan bu ilk aylarda verdiğiniz desteğin alışkanlığa dönüşüp uzun aylar, hatta yıllar boyunca devam etmemesi.

İlk 1-2 ay bir bebeğin uyku düzeni olmaması normaldir. Uyumayan bir bebekse elinizden geldiğince onu rahatlatmaya ve hoşuna giden yöntemlerle uyutmaya çalışın. (yarım kundak, hafif sallama  gibi). Yarım kundak özellikle bazı bebeklerde çok etkili oluyor. Yeni doğan bebeği çok fazla sese insan kalabalığına dönenceye maruz bırakmayın sakin bir ortamda tutun.

Bebeğiniz uyumuyorsa çevrenizden yardım istemeketn çekinmeyin. Uyumayan bir bebeğe tek kişinin bakması çok zordur. Bebeğinizin tüm bakımını siz yapmak zorunda değilsiniz.

İlk 1-2 aydan sonra gece gündüz farkını öğretmeye çalışabilirsiniz. Gündüz çok uyuyorsa 1.5 -2 saatte bir uyandırın. Ayına uygun bir uyanıklık saatinden sonra tekrar uyutun. Gece uyanınca ışığı açmayın, kısık sesle konuşun, emzirip gazını çıkarıp hemen geri uyutun, kaka yapmadığı sürece altını değiştirmeyin.

Ayına uygun uyanıklık saati için bu makaleyi okuyun:
http://www.uykusuzanneler.com/konular/uyku-egitimi/cocugunuz-gunde-toplam-kac-saat-uyumali/

Çocuğunuzu akşam uykusuna sabah uyandığı saatten 12 saat önce yatırın. Yani sabah 6’da kalkıyorsa 6’da odasını karartıp (gerekirse karartmalı güneşliklerden takın) akşam uykusuna yatırın. Erken yatan çocuk gece bilinenin aksine daha uzun uyur.

Uyku öncesi rutini oluşturun. Bu size kolay gelen ve her uykuya yatmadan aynı şekilde önce uygulayabileceğiniz herhangi bir şey olabilir. Gece uykusu ve gündüz uykusu için farklı rutinler oluşturun gece uykusu için olan daha uzun gündüz uykusu için olan daha kısa olsun. Örneğin; gece yatmadan önce kısa bir banyo, pijama, süt, yarım kundak; gündüz uykusu için odanın karartılması, yarım kundak gibi. Bir müzik kutunuz varsa aynı müziği de çalabilirsiniz. Ya da kendiniz bir rutin yaratabilirsiniz. Önemli olan sakinleştirici bir etkisi olması ve hep aynı şekilde istikrarlı bir biçimde uygulanması.

Memede uyuma alışkanlığı için ısrarla yalancı memeyi deneyin. Bir gün alacaktır. Gerekirse farklı emzikler deneyin.

4’üncü aydan itibaren uyku eğitimi yöntemlerini deneyebilirsiniz. Bunları denemeden önce sitemizdeki çözüm yolları başlığı altındaki tüm yazıları okuyun.

Uykusuz öneri:Uykusuz Anneler Kulübü olarak size yardımcı olacak bir önerimiz daha var; rutininize rahatlatıcı sesleri ve müzikleri eklemek. Artık akıllı telefonlarımıza indirebileceğimiz bir uygulama ile telefonunuzu uçak moduna alarak gece boyu tekrarlayan bu müzik ve sesler ile uykuya devam etmesine destek olabilirsiniz. Uykusuz Anneler Kulübü’nün önerisi olan Profilo Ninni Makinesi‘ni telefonunuza ücretsiz olarak şu linkten indirebilirsiniz uykusuz anneler 🙂

 

 

* Bu içerik Profilo Ninni Makinesi’nin desteği ile hazırlanmıştır.
Bu yazıyı sosyal medyada paylaşmak ister misiniz?



Yorumlar

  1. nilgünn

    Saç kurutma makinası hayatımı kurtardı .Ama çok geç keşfettim.Ben sadece kolik bebekler için uygun olduğunu düşünüyordum.Benim bebeğim kolik olmasada hatrı sayılır derecede çok ağlayana bir bebekti.

  2. beyza

    bir de elektrikli süpürge. bebeğin anne karnında duydugu sesler bunlara benziyormus. kendini güvende hissettiriyormuş.

    • Elif Ataseven

      Bebekler daha algılayamaz o yüzden onların yaninda süpürge ,saç kurutma makinası gibi şeyleri kullanmamalı yanlarında olup olmadığına dikkat edin.

      • Eda Akpinar Akpinar

        İyi gunler. İlk cocugum.24 yasindayim.kizim 4 aylik 2 kilo dogdu 5510 kilosu iyimi cok mizmiz uyumuyo napacam bilmiyom gurbeteyim kendimi cok gucsuz hisediyom agladigizaman iyi amne deyilim diye kendimi uzuyorum cvp yazin lutfen cok ihtiyacim var

    • Halil GümüşHALİL

      benim uc aylik oglum var bazen beni korkutuyor emerken oksuruyor nefes alirken sesleri degisiyor simdi ise birgun olmus kakasini yapmiyor insan ister istemmez korkuyor sitelere giriyorum herkes basindan gecen leri yazmislar bilen bir doktorcikmiyor ilk oldugu icin cogu segi bilmiyoruz guzel duygu bir bebek olmasi evde ama bilmeedinmide sodun usudumu aciktimi biryeri agriyormu diye endiseleniyorus guzel ama sikinti

  3. meltem

    kayahan’ın ninni parçası sayesinde ve pış pış sesiyle uyutabiliyorum.ama gündüz uykusu 5 dk-20 dk arasında bu süre bana yetmiyo hiçbirşey yapamıyorum.tüm işlerim geceye kalıyo.

  4. şerife daşlı

    BENM BEBEĞM 7. AYA GRDİ GECELERİ HÇ UYMUYRR DİZANTERİ HASTALĞI GEÇRDİ.. BNDAN UYKU BZUKLUĞU OLUR MU? ACABA NE ZAMN DZELRR……

  5. handan

    dorukdeniz bugün tam 2 aylık ve doğduğu günden beri hem gece hem gündüz üzerimden başka bir yerde uyumuyor.uyuduktan sonra yatağına her bıraktığımda sanki yatağında ona batan bişey varmış gibi çığlık atıyor.bizim yatağımızda yanımda yatmasına bile razıyım fakat mümkün değil ya benim ya da eşimin üzerinde uyuyor.herşeyi denedik nafile.

  6. nihal

    Merhaba,
    Benimde 4 aylık bir kızım var. Uyku konusunda her anne gibi bende sorun yaşıyorum, kızımın uyku sattleri belli ve gündüz uyku konusunda çok sorun yaşamıyorum, sadece uyanık oldugunda herşeye çok hırslanıyor ve hırslandığı şeylere de ağlamaya başlıyor. Yalnız gece olunca saat 1-2 gibi uyuyor. Uykuya dalmadan önce emziğe alıştırmaya çalışıyorum ama emziği ağzına verince sürekli kusuyor ve r…eddediyor. Sürekli elini ağzına getirip parmaklarını emmek istiyor, parmaklarını emerken de ağlıyor kundak denedim kundaktan bir şekilde ellerini çıkartıyor, sallamayı da denedim sallarken uyuya kalıyor yerine yatırınca tekrardan başlıyor aglamaya. Ayrıca kakasını da 2-3 günde bir yapıyor, doktorumuz konuyla ilgili sadece fitil verdi, onunla anca yapabiliyor. Konuyla ilgili yardımcı olursanız sevinirim.

  7. onur

    ben nur bebeğimi emzirirken çok zorlanıyorum, devamlı ağlıyor, süt gelene kadar devamlı ağlıyor. uykusunda emziriyorum.

  8. sevilay

    merhaba benim 2,5 aylık kızım var.uyku konusunda çok zorlanıyorum.bazı geceler uyuyor ama çoğunlukla uyuuyor..gündüzleri onu oyalıyorum geceyle gündüzü ayırt etsin diye ama nafile.birde emziğe birtürlü alışmıyor.kusuyor verdiğim zaman.farklı emziklerde denedim ama yararı olmadı..birde kabız değil ama kakasını yapmakda zorlanıyor.bir uyaran olmadığı zaman yapmıyor.doktora gittim fitil verdi..bana yardımcı olursanız çok sevinirim..

    • Zeynep A

      selam siz yazalı çok olmuş kabızlık meselesini eminim çoktan halletmişsinizdir ama aynı dertten muzdarip başka insanlar da okur dşye yazıyorum. meme emen küçük bebek bizim yediğimiz her şeyden etkileniyor, ben patates, muz, pirinç gibi kabız yapıcı şeyler yediğim zaman kendim etkilenmiyorum ama bebek kıvranıyor ve bir süre yapamıyor, özellikle ikinci bebeğim bu konuda sorunlu olduğu için net görüyorum. Bu durum karşısında ben her gün düzenli olarak kayısı suyu, kuru kayısı kuru incir , yulaf gibi barsakları çalıştıran şeyler yiyip içmeye çalışıyorum bizde çok işe yarıyor. bebeğim şimdi 2,5 aylık, o kadar dertliydi ki kakasını her yapışından önce sürekli ağlıyordu, bir süredir daha rahatladı.
      sevgilimin annesinin tavsiyesi, fitil yerine zeytinyağına bulanmış çam fıstığı koymak. bu bebekte buna henüz gerek olmadı ama abisine birkaç kere yapmıştık, 1-2 saat içinde kakasını yapıp fıstığı da kakayla beraber çıkarıyordu. yine de 3 -4 aydan küçük bebekte bunu denemek istemem.

    • Bilge Dönmez Mert

      merhaba ayni problem benim kizimdada var.doktora gittim gaz icin surekli ilac veriyor ancak fitilden baskasi rahatlatmiyordu ve yatirdigimda 1-2saat sonra hemen uyaniyor belki hic uyumuyordu. eger bebegin kafasini rahat ceviyorsa yuz ustu yatir.gazini kendi kendine cikaracak ve kesintisiz 2-3saat uyuyacak.

  9. funda

    Merhaba altıda uyanıyorsa altıda yatırın diyor ama benim oğlum 6 da yattığında gece 3,5-4 ten sonra uyanmak isterdi .zar zor önce saati 8 e sonra 9,5 çektim,öyle 12 saat falan uyumuyor maalesef

  10. Ebru Güleşci

    benim bebeğim 45 günlük.. sürekli emmek istiyor ve ısrarla yalancı memeyi almıyor. balla verdik pekmezle sütle verdik bir işe yaramadı.. memeyi ağzına aldığında kusacak gibi oluyor. her çeşit memeyi denedik. bir de geceleri saat 8.30dan 12ye kadar sürekli ağlıyor. gaz çıkarınca esneyince ağlıyor.. bir türlü sakinleştiremiyoruz. artık kollarımız kopuyor bir o tarafa bir bu tarafa..

    • Acemi anne

      Merhaba, bebeğiniz daha çok küçük aslında bu tür şeyler şimdilik normal. Zaman içinde birlikte sakinleştirme yöntemi geliştirirsiniz. İlk 3 ay yapılan şeyler bebeklerde alışkanlık ve bağımlılık oluşturmaz ama bu aydan sonra yavaş yavaş uyku eğitimi metotlarından size uygun olanını uygalamanız iyi olur. Emziği bu kadar küçük bebeğe yiyeceklere batırarak vermek de pek doğru değil aslında.

    • Firat Özge Sönmez

      imdaaattttttt!!!!
      3 aylık oğlum ilk 2 ayı bizi mahvetti geceleri gündüzleri uyumaz uyusada 5 dk sonra ağlayarak uyanır.kullanmadığımız ilaç kalmadı sab simplex den good night a kadar gazasondan rezeneye kadar her gittiğimiz doktor 100 tl yı aşkın fiyatlı ilaç verdi sağolsun nafile…son 3 haftadır sanki gazı azaldı rahatladı ama uyku problemi non-stop devam.gecemiz gündüzümüz kalmadı fön makinesı elektrik süpürgesi de etkinliğini yitirdi.emzikte emmiyor(15 tane emzik var evde)..bu arada bir kafamda sallamadığım kaldı.uyanıkken sıkıyorsa koltuğa koy hep kucakta kalacak ve dik pozisyonda…aman gaz olacak aman şu olacak diye yemek yemeği kestim…nasıl uyuyacak oğlum..??? bir gülüşü bütün herşeye değer ancak o da rahat etsin biraz bende YARDIMMMMM LÜTFEN!!!!

  11. aslihanfet

    benim bebegim 2 ay 20 gunluk.Butun gun emziriyorum (onu sakinlestirmenin tek yolu bu)ama gece 90 ml mama veriyorum cunku sutum yetmiyor diye dusunuyorum uykusuna yardimci olmasi acisindan,Gunduzleri hic uyumuyor ya da 15 dk en fazla yarim saat uyuklamalarla beraber uyuyor. .Kendim yemek yapacak yiyecek vakit bile bulamiyorum.Cok az keyfili oldugu vakitler oluyor bunun disinda ya agliyor ya kucakta ya emziriyorum.Yalanci memeyi red ediyor,pekmez suruyorum ucuna aliyor pekmezi bitince atiyor.Gece 12 de uyuyorsa 4 de uyaniyor 6 ya kadar uyumuyor sonra 8 -9 a kadar memede uyuyor surekli her agladiginda meme emiyor tekrar daliyor,en tedirgin oldugum nokta gozleri hep sis ve surekli kendi kafasina vuruyor.Dogum normal oldu vakumla degil de demir bi aletle aldilar kafasinda deri altinda kan birikmis bu yuzden ,2 kere siringayla aldilar bu kani,(kefalogematom yabanci dilde turkcesi ne bulamadim ama bingildak degil)bu huzursuzluklar bu konuyla ilgili olabilir mi ?doktor kafasinda kan toplanmadigini iyilestigini soyledi.Gelisimi normal ama Bu kadar az uyumak sagligina zara veriyor mudur?

    • aşiyan dallıkavak

      benim bebeğim de 2 aylık ben de aynı şeyleri yaşıyorum. şu an da kucağımda emiyor. doktor iyileşti diyorsa öyledir bunu takmayın kafanıza.

  12. Seda Sahin

    Merhaba,
    Bebegim 2 ay 3 günlük.Sanirim gece gündüz farkını öğretebildim.aksam en geç 8 de banyosuna yapıp yatırıyorum 4 saat uyuyor.sonrasinda ise gazı yoksa 3 saatte bir uyaniyor emmer icin,ki cogu zaman gazliyiz maalesef:(. Gece uyansa da sabah 6 ya kadar bir sekilde uyutmaya çalışıyoruz.ne oluyorsa gündüz oluyor.35dk dan faza uyumuyor.aslinda 1 hafta oncesine kadat gunduz 1.5-2 saat uyuyabiliyordu.ne loud da degusti bilmiyorum:( 3 saatte bir emzirmeye çalışıyorum. Uyku işaretini alıp yatırdıktan 35-40dk sonra uyaniyor ve 3 saati tamamlayana kadar asırı yorulmuş oluyor.Ben de kisir dongunun icine giriyorum.uyaninca ne yapmaliyim? Uyku sue lerini nasil uzatabilirim? Lutyen yardim edin

    • periayda

      merhaba seda hanım, büyüme atağı olabilir, öyleyse geçici bir dönemdir ve bir süre sonra eski düzenine döner. Ama 35-40dk tam rem uykusuna geçmesi gereken zaman, orda uyanıp tekrar uykuya dönemiyor olabilir, bunun için de sizin pışpış gibi ufak bir yardımınza ihtiyaç duyuyor olaiblir, yanında uyandı diye alıp kaldırmadan pışpışlayarak ya da kucağınızda sakinleştirerek devam etmesi için teşvik edebilirsiniz. Bir de henüz çok küçük, o yüzden büyüme atağı ise daha fazla emmek istiyor da olabilir.

      • Seda Sahin

        Cevap icin cok tesekkurler. Sanirim uykuya donemiyor cunku kendini gerine gerine uyandırıyor ve ancak 3 saatte bir max 10dk emıyor. Ben de şaşırdım ne yapacağımı . Bir de 30 dk hiç odasından çıkmayıp ilk ihlamasinda pispis yapmayı deneyeceğim. Umarım ise yarar…

  13. enise gülşah yılmaz

    Gündüz uykuya dalamadığı zaman saç kurutma makinesi sesi çok işe yarıyor tabi şimdilik bebeğim henüz 7 haftalık 🙂

  14. Esra Önal öcalan

    Merhabalar bebeğim henüz 2 aylık ve doğduğu günden beri gece gündüz dengesini kurabilsin diye geceleri az ışıkta ve sessiz gündüz ise aydınlık ve gürültülü ortamda tutuyorum ancak gece gündüz dengesini bir türlü sağlayamadık :(( gündüz tüm gün uyuyor gece ise uyumayı reddediyor uyusa bile 45 dakika sürmüyor ve sürekli mız mız halde bir kaç gündür uyku rutini yapıyorum banyo emzirme ninni şeklinde ama hiçbir şey işe yaramıyor en fazla 45 dakika uyuyup uyanıyor sonra tüm gündüz boyunca uyuyor acil yardım istiyorum berbat bir haldeyim :”(((

  15. sab sabi

    selam arkadaşlar, oğlum iki aylık. gaz sorunu olduğu için hoplamaya zıplamaya çok alıştı…uykuyu çok sevmesine ve sürekli esnemesine rağmen uykuyu getiremiyor. uykuya dalana kadar delirecek gibi oluyorum. kucakta uyumuyor, yatar pozisyona geçtiği an ağlamaya başlıyor. kucakta dik tutarsak sakinliyor. bir tavsiyeniz olabilir mi? Hepinize kolay gelsin, sevgi ve sabır dileklerimle 🙂

  16. Rukiye Varan

    benim oğlum 15 günlük 12 güne kadar çocuğun hiçbir şikayeti yoktu. malum havalar sıcak ince giydiriyorduk taki 13. gün ağlama krizine girene kadar k.validem çocuğu üşüttünüz diye fitil verdi şükür geçti fakat beline kuşak sarıp uzun kollu şeyler giydirip 2 battaniyeye sarıp yatıttırıyor . çocuk isilik oldu. uyku düzeni artık yok. anca emmek istiyor yatağına yatırdığımda 5 dk sonra mızıldamaya ağlamaya başlıyor. banyoda işe yaramıyor. ne yapacağımı şaşırdım çocuğun bi rahatsızlığı var ama ne?

    • Senem Öztürk

      Rukiye hanım merhaba, öncelikle bebeğinizi sağlıkla büyütün. Size ilk önerim bebeğinizi doktora götürmeniz olur çünkü henüz çok küçük. Ve bana kalırsa bu sıcaklarda 2 battaniye ile yatırmak çocuğu sıkıntıya sokar. yeni doğduğunda hepimiz çok korkuyoruz üşür mü yoksa ince mi giydirmeli diye ama 2 battaniye bana çok geldi havaların sıcaklığını düşününce. Ben önemli bir sıkıntı olduğunu düşünmüyorum ama siz yine de doktorunuza danışın. Sağlıklı günler.

  17. Rukiye Varan

    doktorum k.validemde yanımdayken kısa kollu giydir üzerine ince battaniye at dedi sadece hatta babaanneler anneanneler kat kat giydirmiyoruz dedi k. validemi azarlarcasına. doktor gittikten sonra bizimkisi sen boşver onu o ne anlar diyo yine billdiğinden şaşmıyo. ki 🙁

  18. Alev Özer

    Bende sizler gibiyim 5bucuk aylik oglum var aynı derdi cekiyorum uyumuyor doğdundan buyana doktora götürdüm idrar yolarînda effeksyon olabileceğini söylüyor uyku bozuklu yapa billirmiş inşallah bir sorun olmaz birde iygeceler çayı verdi onu deniyorum ve işe yarıyor bu arada emzik konusunu ben başardım ama pişmanım verdiğime gaz yapır devamlı tavsiyetmem alıştırmayın hellede koliki bebekler icin

  19. hayriye

    Merhabalar, benim oğlum 50 günlük. Gaz problemimiz var sab simplex kullanıyoruz Bazen gaz çıkarmakta zorlanıyor. Oğlumu uykudan uyandırıyor.
    Gündüz-gece emerken memede uykuya dalıyor daha sonraları bana sorun oluşturur diye korkuyorum. Bu konularda tecrübelerinizi ve yardımlarınızı bekliyorum

Siz de yorum yapın

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.

genografi

Yalnız değilsiniz

  • Lutwychewd kullanıcısının profil fotoğrafı
  • Filipslups kullanıcısının profil fotoğrafı
  • VindMr kullanıcısının profil fotoğrafı

Gruplara katılın

GİRİŞ YAP KATIL