Anne Yazıları Uyku eğitimi denemeleri

Irmak’ın Uykusu

Uyku eğitimi tecrübelerimizi sayfanızı takip eden annelerle paylaşmak istedim 🙂

Kızımız Irmak, 24 Kasım 2011 doğumlu. Çok gazlı bir bebek. Tam bir gaz bombası diyebilirim. İlk üç ay çok çektim. Sabahlara kadar ağladığını bilirim. Dolayısıyla uykuları da bölük pörçük oldu.

Hala sancılar devam ediyor ama ilk 3 ayı düşününce bunlar bize vız gelir 🙂

Gaz sancıları yüzünden o kadar çok ağlıyordu ki, hiç yapmam dediğim şeyleri yaptım. Mesela ayakta sallayarak uyutmayacağım diyordum, 40’ı çıkmadan ayağımda sallamaya başladım 🙂 En karşı olduğum şey çarşafın içine koyup iki kişi sallamaktı. Çok ağladığı bazı günler onu bile yaptık 🙂

Üçüncü ayda gece uykuları düzene girdi. Geç yatıyordu ama yattıktan sonra sabaha kadar emzirme seansları dışında uyanmıyordu. En azından ağlamaları bitmişti. Ama bu sefer de gündüz uykuları çok düzensizleşti. Gündüz yarım saatten uzun uyumuyordu.

Bir hafta öncesine kadar Irmak’ı gece gündüz ayağımda sallayarak uyutuyordum. Doktorumuz 4 aylık olunca uyku eğitimine başlarsınız demişti. 4 aydan sonra uyku döngüleri oturur ve gaz sancıları hafifler dedi.

Irmak zaten çok ağlayan bir bebek olduğu için uyku eğitimi sırasında daha da çok ağlamasından korkuyordum. Ferber ve Tracy’nin uyku eğitimlerini okuduktan sonra, Tracy’nin yatır kaldır yöntemini denemeye karar verdim.

Öncelikle Irmak için günlük bir rutin uygulamaya başladım. Beslenme ve uyku saatlerini bir düzene koyduk.

Uyku arkadaşı olarak yumuşak bir oyuncak tavşan seçtik.

İlk akşam banyosunun ardından, masaj yaptım ve sonra yatağına yatırdım. Tabi bir süre sonra ağlamaya başladı. Ağladığında hemen kucağıma aldım. Biraz sakinleşince yatağına geri yatırıyordum. Biraz sakinleşince diyorum çünkü, Irmak’ın ağlaması maalesef tamamen durmuyordu. Yarım saat içerisinde hiç yanından ayrılmadan 14 defa yatır kaldır yaptım. Uykusu iyice gelmeye başlamıştı. Ellerimi tutarak uykuya dalmaya çalışıyordu. Hemen uyku arkadaşını ellerinin arasına sıkıştırdım. Tavşanını okşaya okşaya ve içini çekerek uykuya daldı. İtiraf etmeliyim ki, ilk gece için yarım saatlik bir süre bana süper gelmişti. Ben çok daha uzun bir süre yatır kaldır yapacağımı ve yine Irmak’ın uzun uzun ağlayacağını düşünmüştüm. Çünkü ayağımda sallayarak uyuturken daha fazla ağladığı zamanlar oluyordu. Meğer Irmak uyku eğitimine benden daha hazırmış 🙂

Ertesi gün, gündüz uykularında da aynı yöntemi uyguladım. Her seferinde uykuya dalma süresi kısaldı. Öğleden sonra uykusu için yatağına yatırdım. Sadece şişş yaparak karnına dokundum ve 5 dakika içinde uyudu.

Her seferinde uyku arkadaşına alışsın diye oyuncak tavşanını ellerinin arasına sıkıştırdım.

Şimdi emziğini verip, yatağına yatırıyorum, uyku arkadaşına sarılıp uyuyor.

Meğer kızımın istediği sadece düzenli bir rutinmiş. Önceki ağlamaları ve huysuzlukları da git gide azaldı. Daha mutlu bir bebek oldu. Dolayısıyla ben de daha mutlu bir anne oldum 🙂

 

Misafir yazar: Esen Sevgi Demirbaş

 

Bu yazıyı sosyal medyada paylaşmak ister misiniz?



Yorumlar

  1. Canan

    Benim oğlum da 3 ay 13 günlük.Gündüz uykuları tam yarım saat.Nerede uyumuş olursa olsun tam 30. dk. da gözlerini açıyor.Uykusunu alamadığı için de çok mızmız oluyor.Tekrar uyumak istiyor ama beceremiyor tabii.Gece uykusu öncesinde de yarım saat sonra uyanıyor ama tekrar uyuması nispeten daha kolay oluyor.Yatır-kaldır uygulamak için erken mi acaba?

  2. reyhan akbolat

    benim 13 aylık bir oğlum var.ilk 6 ay gece uyku sorunu yaşamadık ama 6’ncı aydan sonra devam eden bi sorunumuz var.karyolasında uykudayken çok fazla hareket ediyo sağa sola dönüp duruyo ..ağlayarak ayağa kalkıyo bu her saat başı muhakkak oluyo .aç değil altı temiz.duş alıp yatıyo.gaz sorunu yok sadece kucağımda hemen meme arıyo sabaha kadar emzirsem emiyo kokunu istiyo sana ait bi nesne yanına bırak dediler bıraktım ama fayda etmedi bide eşimle aramızda yatmak istiyo ama biz yatırmıyoruz alışmaması için …bana yardım edermisiniz lütfen ….

  3. Meryem yener

    Bebeginiz hala kendi kendine uyumayi devam ettiriyormu?

    • Sevgi Demirbaş

      Evet. Irmak şimdi 5,5 aylık oldu. Yine yatağında kendi kendine uyuyor. Büyüdükçe daha hareketli olmaya başladı. Uyku öncesi dönüp dururken emziğini düşürüyor ve henüz emziğini ağzına götüremediği için uyuyana kadar yanında oturuyorum. Ama herhangi bir müdahalede bulunmuyorum. Sadece emziğini düşürünce tekrar veriyorum. Biraz daha büyüyünce umarım emziğini kendi başına ağzına geri götürebilir 🙂

  4. nazlı

    benim oğlum 3 ayını yeni doldurdu geceleri hiç kaldırmadan uyutmak istiyorum ama beslenmesi açısından daha erken mi diye çok düşünüyorum

  5. Ayşe Bozdurgut

    Sevgi hanım, benim kızım 3 ay 6 günlük. Doktorumuzun tavsiyesine eğitime başladık ve bugün 8. günümüz. Ağlama süresi sadece iki kez 4 ve 5 dk oldu. Onun dışında 15 dk ve 39 dk arasında ağlıyor. Ben de yatır kaldır yöntemiyle uyutuyorum. Ama merak ediyorum niçin hala ağlama süresi uzun? İki gündür dokununca ve ses çıkartınca da sinirleniyor. Odadan tamamen çıksam mı diyorum? Bu arada evden dışarı da çıkamıyoruz düzenini bozmamak için. Siz başka bir yerde uyutmayın denediniz mi?

    • Sevgi Demirbaş

      Merhaba Ayşe Hanım,
      Uyku eğitimine başladığımız ilk hafta evden dışarı hiç çıkmadık. Uyku saatleri düzene girince dışarı çıkmaya başladık. Uyku saati gelince arabada veya pusette uyku arkadaşını ve emziğini veriyorum öyle uyuyor.

  6. Zeynep Ledebur

    Sevgi Hanim,
    Ssstt pat yapmadan sadece yatir kaldir mi yaptiniz? Ben dunden beri daha cok ssst pat yapiyorum ama cok yorucu. Biraz daha detay verebilir misiniz? Mesela yatirdiniz, agladi sakinlesti, bir sure sakin kalirsa yalniz mi birakiyorsunuz, ssst devam mi gibi sorumlarim da var 🙂
    Tesekkurler,

    • Sevgi Demirbaş

      Merhaba Zeynep Hanım,
      Yatağına yatırıyorum. Ağlamaya başlayınca kucağıma alıyorum. Biraz sakinleşince hemen tekrar yatağa koyuyorum. Ama hiç yanından ayrılmıyorum. Bu şekilde yatır kaldır yaparken uykusu geliyor ve sonunda uykuya dalıyor. Sabırlı olmanız çok önemli. Çok ağladı diye sakın vazgeçmeyin. Her seferinde ağlama süresi kısalacak ve dolayısıyla yatır kaldır sayısı da azalacak.
      Uyku arkadaşı da önemli. Uyku arkadaşını sadece uyku sırasında verin. Bir süre sonra her gün aynı saatlerde yatağına yatırdığınızda ve uyku arkadaşını verdiğinizde hemen uyku vakti geldiğini anlayarak kendi kendine uyuyacak.
      Bol şans 🙂

Siz de yorum yapın

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.

genografi

Yalnız değilsiniz

  • dilarapkmz kullanıcısının profil fotoğrafı
  • Perihan Çıragöz kullanıcısının profil fotoğrafı
  • Product Introduction The Empty Herb Capsules are mainly made of Hydroxypropyl Methylcellulose, which are derived from pine fiber or cotton fiber. We only use pine fiber to avoid risks such as genetic modification and pesticide residues, and promote health concepts in the meanwhile. They are cylindrical and are hard and elastic hollow pockets that are fitted by the cap and body. The capsule body has the properties of smooth surface, uniform in color, smooth incision, no deformation as well as odorless. In addition, the Empty Herb Capsules can hold a variety of powders, liquids, semi-solids and tablets. They dissolve quickly, reliably and safely, so they have good bioavailability. We offer more than ten colors of existing products for customers to choose from, and we can also produce hollow capsules of various colors and specifications according to the requirements of different customers.  Product Specifications sizeHPMC veg Capsules SpecificationsAverage weight (mg)Water Cap wall thickness  (mm)Body wall thickness  (mm)Dome thickness (mm)Length of cap  (mm)Length of body  (mm) 00#0.115卤0.0200.110卤0.020鈮?.1211.80卤0.4020.05卤0.40123卤8.04锝?% 0#0.110卤0.0200.105卤0.020鈮?.1211.00卤0.4018.50卤0.4097卤7.0 1#0.105卤0.0200.100卤0.020鈮?.129.90卤0.4016.50卤0.4077卤6.0 2#0.095卤0.0200.095卤0.020鈮?.129.00卤0.4015.40卤0.4063卤5.0 3#0.095卤0.0200.095卤0.020鈮?.128.10卤0.4013.60卤0.4049卤4.0 4#0.095卤0.0200.095卤0.020鈮?.127.20卤0.4012.20卤0.4039卤3.0 Product Details Certificate of Analysis Test itemsSpecificationsResults CharacterTwo-piece Hard Capsules made from all natural plant derived raw materials with typical, almost neutral taste and odor. Hypromellose (Hydroxy-propyl-methyl cellulose, HPMC) is a polymer of cellulose ethers, derived from wood cellulose fibers.Complies IdentificationThe smoke of burned capsules smell like burning wood chip.Complies Lubricant content鈮?.5%0.02% Loss on drying鈮?.5%5.5% Ignition residue鈮?%锛圱ransparent锛?/p>鈮?%锛圕olored锛?/p>0.8% Heavy metal鈮?0 ppm锛?0 ppm Mercury鈮?.1 ppmAbsent Lead鈮? ppm0.075 Cadmium鈮? ppmAbsent Arsenic鈮? ppm锛? ppm Disintegration time鈮?5mins9鈥?3\'\' MicrobialTotal bacteria count鈮?000cfu/g锛?0cfu/g Total yeast and mold count鈮?00cfu/g锛?0cfu/g Negative E.coli/1gAbsent Negative staphylococcus aureus /1gAbsent Negative salmonella/10gAbsent Negative pseudomonas aeruginosaAbsent ConclusionThe above batch was tested using methods described in current edition of our capsule testing guide and conforms to the prescribed release specifications for cellulose capsule shells. NoteThe product is certified as Halal and Kosher. Hypromellose is GRAS listed by American authority FDA which means, it is considered 鈥榞enerally recognized as safe鈥? Product colors and package: Name:Empty Herb Capsules Raw Material:HPMC from pine Sizes:#000, #00, #0, #1,#2,#3,#4 Colors:Clear/transparent/custom colors Printing:According to customer\'s needs MOQ:1 carton Packing qty:#00-75,000pcs/carton #0-100,000pcs/carton #1-120,000pcs/carton #2-160,000pcs/carton Packing:With 2 layers of PE bags in one carton. Payment terms:T/T, L/C, master card,visa,ALIBABA Lead time:within 3 working days Loading port:Qingdao,or any port you want in China 40 feet RF container:350 boxes 20 feet RF container:146 boxesEmpty Capsule China website:http://www.capshealsee.com/vegetable-capsule/empty-capsule/ kullanıcısının profil fotoğrafı

Gruplara katılın

GİRİŞ YAP KATIL